顔にニキビができた時の対処法（顔にニキビができた時の肌のケア方法）

思春期は身体が成長する時期であり、過剰な皮脂分泌により顔にニキビができるのは正常なことです。美容を愛する女性の多くは、顔にニキビを見つけるととても不安になります。今日は、顔にニキビができてしまったらどうすればいいのか、編集者がお教えします。どのように対処すればよいでしょうか?

思春期は身体が成長する時期であり、過剰な皮脂分泌により顔にニキビができるのは正常なことです。しかし、時々ニキビができる人もいます。特に女の子はそうです。ニキビはイメージに悪影響を及ぼすだけでなく、多くのニキビ跡を残し、多くの十代の若者に身体的、精神的トラウマをもたらします。美容を愛する女性の多くは、顔にニキビを見つけるととても不安になります。今日は、顔にニキビができてしまったらどうすればいいのか、編集者がお教えします。どのように対処すればよいでしょうか?

1. 頻繁に顔を洗う

顔にできるニキビは、皮膚の異常な皮脂分泌と毛穴の詰まりが原因です。洗顔効果を高めるために、毎日もっと頻繁に熱いお湯で顔を洗う必要があります。皮脂の分泌を抑える硫黄石鹸やホウ酸石鹸などの石鹸を選ぶとよいでしょう。また、鼻翼の皮膚は毛穴が詰まりやすい部分なので特に洗浄しましょう。

2. 食習慣を変える

顔にニキビができる大きな原因は皮脂の過剰分泌です。日常の食生活では、揚げ物や甘いものなど皮脂を増やす食品の摂取を減らすことにも注意が必要です。また、飲酒や唐辛子など刺激の強い食品も控える必要があります。

3. 消化管を整える

消化不良は脾臓と胃に湿熱をもたらし、皮膚が蒸れて顔のニキビを悪化させる可能性があります。したがって、腸を開いた状態に保ち、毎日排便する習慣をつけることに注意を払う必要があります。同時に、セロリ、ヘチマ、キャベツなど、粗い穀物や繊維が豊富な食品をもっと食べる必要があります。

4. 夜更かししない

午後10時から午前2時までは、体の代謝が最も活発になる時間帯です。この時間帯に夜更かしすると、体内の毒素を排出するのが難しくなり、皮脂の過剰分泌やニキビの増加につながりやすくなります。

5. 正しく科学的なニキビ治療

多くの人は、ニキビが現れるやいなや、手で潰してしまう傾向があります。実は、これは間違いです。なぜなら、あなたの手は細菌でいっぱいかもしれないからです。ニキビを潰すと、細菌が皮膚に入り込み、感染症を引き起こします。ニキビを除去する正しい方法は、ニキビの種類に応じて的を絞って除去することです。白ニキビの場合は、アダパレンジェルまたはトレチノインクリームを1晩に1回使用することをお勧めします。赤い炎症性ニキビの場合は、ドキシサイクリンを経口摂取し、過酸化ベンゾイルゲルまたはフシジン酸軟膏を外用することが推奨されます。これらの薬のほとんどは処方薬なので、使用する前に病院に行って医師から処方箋をもらうことをお勧めします。

顔のニキビに対処するのは実は難しくありません。重要なのは、ニキビ除去に関する正しい知識と自制心を持つことです。顔のニキビは正しく治療し、軽い食事を制限し、熱い食べ物や辛い食べ物を避ける必要があります。