口を開けて寝る問題を解決する方法（口を開けて寝るときに突き出た口を矯正する方法）

口で呼吸する人もいます。口呼吸は正常ですが、口を開けて寝るのは異常な身体的状態です。口を開けて寝てしまう問題の解決策はありますか？口を開けて寝ると、顔の特徴の外観に影響を与え、出っ歯になる可能性もあります。口を開けて寝てしまう問題を解決するためのヒントとコツをいくつか見てみましょう。

口で呼吸する人もいます。口呼吸は正常ですが、口を開けて寝るのは異常な身体的状態です。口を開けて寝てしまう問題の解決策はありますか？口を開けて寝ると、顔の特徴の外観に影響を与え、出っ歯になる可能性もあります。口を開けて寝てしまう問題を解決するためのヒントとコツをいくつか見てみましょう。

口を開けて寝る時のちょっとした解決策

まず、口笛を吹いたり、トランペットを吹いたり、ロリポップを食べたり、ガムをもっと頻繁に噛んだりすると、口を開けて寝てしまう問題を軽減するのに非常に効果的です。これらの動きは歯と口の清潔さを継続的に促進し、舌と顔の筋肉を鍛えることもできるからです。次に、きれいな紙を一枚選び、上唇と下唇で紙を繰り返し持つ練習をします。 1日2回、1回につき5〜10分間運動します。これにより頬の筋肉と上唇と下唇が鍛えられ、睡眠中に口を開ける問題を効果的に緩和できます。 3つ目に、子どもが運動しているとき、口呼吸だけでは十分ではないため、鼻呼吸を選択します。このとき、口ではなく口を閉じて鼻呼吸をするように子どもに思い出させてください。

上記は口呼吸の問題を解決するためのヒントです。親はこれらを試すことができます。口呼吸の患者は一般的に12歳未満なので、子供がすぐにこれらの悪い習慣を直すのを手伝ってください。