顔のニキビを治す方法

顔のニキビを治すにはどうすればいいですか？顔のニキビを防ぎたいなら、スキンケア製品を正しく使用し、メイクを減らすことに加え、生活習慣や食生活も非常に重要です。それでは、一緒に見ていきましょう。

顔のニキビを治す方法

方法1：塩水で顔を洗う

塩の主成分は塩化ナトリウムで、殺菌作用と抗炎症作用があります。塩水で顔を洗うことはニキビの治療に役立ちます。方法はとても簡単です。適量の食塩をぬるま湯に入れてよく混ぜ、塩水で顔を洗うだけです。

手のひらに食塩をのせて、そこに水を数滴垂らし、溶けた塩を顔に塗り、軽くマッサージしてからきれいな水で洗い流すこともできます。この方法は、長期的なニキビ除去には適していません。長期間使用すると肌が刺激され、乾燥して薄くなります。

方法2: 氷湿布

ニキビができる前には、赤みや腫れ、押すと痛みなどの局所的な変化が起こります。ニキビが大きくなる前に、清潔なタオルを用意し、適量の水を注ぎ、冷蔵庫で凍らせます。 10分ほど経ったら取り出してニキビの部分に氷を当ててください。赤みや腫れが早く治まり、ニキビも消えます。感染や炎症を避けるために、手でニキビを絞らないように注意してください。そうしないと、ニキビがより早く大きくなります。

方法3：ビタミンEと真珠パウダー

ビタミンEは優れた抗酸化力があり、美白効果があります。真珠パウダーは吸着力が強く、ニキビの除去に使用できます。また、肌の余分な角質をきれいにし、効果的に皮脂をコントロールし、肌を乾燥して快適に保つのに役立ちます。ビタミンEと真珠パウダーを混ぜ、適量の水を加えてよくかき混ぜてから、顔、特にニキビのある部分に塗ります。2週間続けるとニキビが消えます。

方法4: 水分補給

肌に水分を補給するには、フェイスマスクを塗ったり、スキンロックローションを使用したりすることだけではなく、水を飲むことの方が重要です。水を飲むことは、体の正常な代謝である利尿作用に有益です。また、解毒作用でもあります。体内の毒素が排出されると、ニキビができにくくなります。

成人は毎日 2000 ml の水を飲む必要があります。喉が渇くまで水を飲むのを待ってはいけません。喉が渇くと、体が極度に脱水状態になります。

方法5: 個人の衛生に注意する

ニキビを早く治したいなら、個人の衛生に注意し、肌を清潔に保つ必要があります。顔を洗うときは、刺激の強い石鹸や香りの強い石鹸は使用しないでください。脂性肌の場合は、ニキビがある間は手でニキビをつぶさないでください。ニキビ跡が残りやすくなります。毛穴を開いて洗浄するために顔を洗うのに少なくとも 3 ～ 5 分かかります。これにより、ニキビの可能性を減らすことができます。

方法6: 十分な睡眠をとる

ニキビができる原因が内分泌障害だけである人もいますが、睡眠は内分泌障害を引き起こす重要な要因の 1 つです。体は睡眠中にホルモンを生成します。10 時前に眠るのが最適です。10 時から午前 2 時までは体が修復するのに最適な時間です。毎日8時間睡眠を取れば、肌の状態はどんどん良くなります。