マスク着用でニキビができたとき、どんな軟膏を塗ればいいですか？マスク着用のコツ

気温が乾燥するにつれて、肌はより脆く敏感になります。顔にニキビができる友人はたくさんいます。では、顔のニキビにはどのような軟膏を塗るべきでしょうか？顔のニキビに対処する方法をいくつか紹介します。

マスク着用でニキビができてしまったら、どんな軟膏を塗ればいいですか？

1. レチノイン酸薬

機能：毛包皮脂腺管の角質化を改善し、ニキビを解消し、抗炎症し、ニキビ跡や傷跡を予防および改善します。

利点: 軽度から中程度のニキビの第一選択薬であり、ニキビができやすい肌の維持治療の第一選択薬でもあります。アダパレンは忍容性が高いため、第一選択薬として使用できます。

デメリット: 光過敏症 + 刺激

使用方法: 就寝前にニキビやニキビができやすい部分の表面に塗布します。初めて使用する場合は、低濃度で小さな部分に試し、徐々に耐性を確立してください。

2. 過酸化ベンゾイル（バンサイ）

機能: プロピオニバクテリウムアクネスを殺菌、抗炎症

利点: 薬剤耐性がなく、炎症性ニキビの第一選択薬

デメリット：軽い刺激＋同時使用でレチノイン酸系薬剤が不活性化する。

使用方法：レチノイン酸系薬剤と併用する場合は、朝に過酸化ベンゾイル、夜にアダパレンを使用するなど、時間帯を分けて使用する必要があります。また、初めて使用する場合は、低濃度で小さな領域で試してみることをお勧めします。

3. 抗生物質（フシジン酸など）

機能: プロピオニバクテリウムアクネスを殺菌、抗炎症

利点: 刺激がなく、赤い丘疹、膿疱などの炎症性赤ニキビに使用できます。

デメリット: 薬剤耐性

使用方法：炎症を起こしているニキビの表面に薄く塗ります。ニキビが消えたら使用を中止してください。長期使用はお勧めしません。

マスクによるニキビを素早く解消する方法

1. 顔を洗う

メイクをすることが多い女性は、帰宅後すぐにメイクを落としましょう。寝る直前までメイクを落とさず、肌にメイクが残っている時間を短くするようにしましょう。また、長時間マスクを着用すると顔の皮膚がさらに弱くなります。皮脂の分泌が少ない場合は、朝は水で顔を洗い、夜はアミノ酸などのマイルドなクレンジング製品を使用してください。就寝前に患部を清潔にし、乾いた後にアダパレンジェルを薄く塗ってください。（指示に従って使用することをお勧めします。他のスキンケア製品は蛍光剤または類似の賦形剤と交差作用がある可能性があるため、治療効果に影響を与えないようにしてください。）

2. 不健康な食習慣を変える

流行期間中、多くの人々の食生活と生活習慣は大きく変化しました。辛くて脂っこい食べ物を好み、いつもスナックやお菓子を食べ、毎日夜更かししてテレビドラマを見るなど、食事と睡眠のリズムが完全に乱れています。このような生活習慣はニキビを引き起こしやすいです。リンリン自身も、ストレスを解消するために最近は甘いものを頻繁に食べるようになり、それがニキビの原因にもなっている。

肌のトラブルを減らすには、十分な睡眠を確保し、夜更かしをせず、過労や精神的ストレスを避け、軽めの食事をとり、糖分の多い食べ物を減らし、新鮮な果物や野菜を多く食べ、水をたくさん飲み、辛いものや刺激の強い食べ物を減らすか食べないようにし、喫煙や飲酒をやめることが肌の健康に良いです。

3. 指導に従って薬を使用する

マスクを長時間着用するとニキビができやすくなるので、まずはニキビを触ったり潰したりしないようにして、ニキビの炎症やニキビ跡が残らないようにしましょう。第二に、薬は医師の指導の下で使用し、無差別に使用しないでください。

マスク着用について

1. 一般的に、マスクが濡れたり、耐用年数を超えて着用された場合は、できるだけ早くマスクを交換することをお勧めします。使い捨て医療用サージカルマスクの耐用年数は4時間、N95マスクの耐用年数は1〜2日です。

2. 家庭内のマスクの数が限られている場合は、マスク着用時に内層に医療用ガーゼを2枚重ねて貼ることもできます。マスクの内側の層が濡れたら、すぐに新しいガーゼと交換してください。これにより、マスクの使用時間を延ばし、マスク内の湿気の問題を軽減できます。医療用ガーゼがない場合は、清潔なペーパータオルを使用してください。

3. 毎日、顔の皮膚が適切に呼吸できるように時間を取ってください。マスクを外して、人が少なく空気が新鮮な屋外で少し呼吸することもできます。