ビタミンB5は何と呼ばれていますか？ビタミンB5の効果と機能は何ですか？

ビタミンの調整は人体にとって非常に有益ですが、この問題をあまりよく理解していないため、栄養ビタミンの補給を無視する人もいます。そこで、以下でビタミンB5について詳しく紹介します。

ビタミンB5は何と呼ばれますか？

パントテン酸としても知られるビタミン B5 は、高温に耐性があり、昇華する可能性があります。人体に必須な13種類のビタミンのうちの1つで、2,4-ジヒドロキシ-3,3-ジメチル酪酸とβ-アラニンがアミド結合した水溶性ビタミンB群です。動物や植物に広く分布しています。ビタミンB25は水、酢酸エチル、氷酢酸などに溶け、医療用エーテルやアミルアルコールにはわずかに溶け、ベンゼンやクロロホルムにはほとんど溶けません。右旋光性があり、酸、アルカリ、熱に不安定です。

ビタミンB5の役割と機能

1. ビタミン B5 は 8 つの主要なビタミン グループの 1 つです。すべてのビタミンBは、タンパク質、炭水化物、脂肪をエネルギーに変換するのに役立ちます。また、皮膚、髪、目の健康を維持し、神経系と肝臓の正常な機能を助ける効果もあります。

2. ビタミン B5 には他にも重要な機能があります。健康な消化器系を維持し、体全体に酸素を運ぶ重要な赤血球を作るのに役立ちます。これには副腎ストレスホルモンも必要となる

3. ビタミン B5 は食事の中で最もシンプルなビタミンです。ほとんどの野菜（特にブロッコリーやキャベツ類）に含まれていますが、さらにジャガイモやサツマイモ、全粒穀物のシリアルにも含まれています。