マッサージオイルは入浴時に使えますか？

一日の仕事の後の身体の疲れを癒す方法はいろいろあります。マッサージオイルを使ってマッサージするのはとても良い方法です。それでは、マッサージオイルは入浴に使えるのかどうかについてお話ししましょう。

マッサージオイルは入浴時に使えますか？

いくつかのエッセンシャル オイルは入浴に使用できます。エッセンシャル オイルを使った入浴には、リラックス、鎮静、刺激、調和、性欲の促進、温めたり熱を下げたりといったさまざまな効果があります。加えるエッセンシャルオイルの種類に応じて、芳香浴は筋肉の痛みを和らげ、皮膚を保護し、多くの身体の病気を治療および予防することができます。

エッセンシャルオイルバスの使い方

1. シャワーを浴びるときに、シャワージェルやエッセンシャルオイル成分配合のシャワージェルを選び、自分に合った香りとエッセンシャルオイルを選ぶことができます。エッセンシャルオイル入浴剤は、肌に触れることで肌のコンディションを整える効果があるほか、香りを吸い込んで気分を整えることもできるので一石二鳥です。

2. 夜に芳香浴をする場合は、ストレスを和らげ、心身の疲労を和らげる効果のあるラベンダー精油、ベルガモット精油、カモミール精油、オレンジブロッサム精油、セージ精油、ジャスミン精油、ローズ精油、イランイラン精油、オレンジ精油、サンダルウッド精油などを選ぶと、気持ちを落ち着かせ、抗うつ効果もあります。

3. 早朝に入浴する場合：眠い心をすっきりと回復させるために、ローズマリーエッセンシャルオイル、ユーカリエッセンシャルオイル、ペパーミントエッセンシャルオイル、ティーツリーエッセンシャルオイルなど、よりリフレッシュ感、刺激感、活力を高めるエッセンシャルオイルを使うことができます。冬の朝にペパーミント精油やユーカリ精油を使用すると、体が冷えて風邪をひきやすくなる可能性があるので注意が必要です。天候に合わせて調整してください。