冬は熱いお湯で顔を洗ったほうがいいですか、それとも冷たい水で洗ったほうがいいですか? 冬は熱すぎるお湯で顔を洗わないでください。

冬は寒さを恐れて、熱いお湯で顔を洗う人が多いですが、冬に熱いお湯で顔を洗うのは良いことなのでしょうか？冬はお湯と冷水のどちらで顔を洗ったほうがいいですか？

冬はお湯と冷水のどちらで顔を洗ったほうがいいですか？

あなたの肌のタイプを確認してください。乾燥肌には冷たい水が適しています。熱いお湯は皮脂を落とせないだけでなく、肌を乾燥させてしまいます。冬は冷たい水で顔を洗うようにしてください。ただし、氷水は使用しないでください。肌に凍傷を起こさないように注意してください。脂性肌や敏感肌の人は、一般的に熱いお湯で顔を洗う方が良いですが、温かいお湯で洗ってください。顔を洗うときは熱すぎるお湯を使用しないでください。水温は 37°C 程度に調整してください。

冬に温めたお湯で顔を洗ってはいけないのはなぜですか？

冬に熱いお湯で顔を洗うのが好きで、とても気持ちがいいと思っている人もいます。特に寒い地域に住んでいる人にとっては、それは本当です。屋外から戻った後に熱いお湯で顔を洗うのが一番気持ちがいいのです。しかし、熱すぎるお湯で顔を洗わないように注意してください。熱いお湯は肌をきれいにし、温めてくれますが、熱いお湯で長時間顔を洗うと、肌の保護層が損傷し、肌が乾燥して引き締まり、シワができやすくなります。

洗顔時の水温は肌の状態に合わせて決めましょう。

1. 乾燥肌

乾燥肌の人は冷たい水で顔を洗うことが推奨されます。肌はもともと乾燥しており、熱いお湯で洗うと油分が洗い流されないだけでなく、肌がさらに乾燥してしまうからです。冬でも冷たい水で洗顔をするように心がけてください。ただし、氷水は使用しないでください。凍傷にならないように注意してください。凍傷になると、角質層が薄くなり、敏感肌になり、意味がありません。

2. 脂性肌

脂性肌の方は、温水で顔を洗うと油分が溶けて毛穴が詰まって他の肌トラブルが起こるのを防ぐことができます。お湯の温度は38～40℃程度に調節するのがおすすめです。体温より少し高いくらいですが、熱すぎると感じるほどではありません。肌を傷つけずに顔をきれいに洗うのに効果的です。

3. 敏感肌

敏感肌は、皮膚の角質層が薄く、皮膚の状態が不安定な状態です。この時点では刺激しないでください。洗顔には36～37℃くらいのお湯を使うといいでしょう。体温に近いので肌が拒否反応を起こすこともありません。敏感肌の方でも洗顔に適した健康的な水温です。