熱いお湯で顔を洗うのと冷たい水で顔を洗うのとの違い

熱いお湯で顔を洗う、冷たい水で顔を洗うという習慣を聞いたことがある人は多いでしょう。熱いお湯で顔を洗うことと冷たい水で顔を洗うことの違いは何でしょうか？これについて話しましょう。

熱いお湯で顔を洗うのと冷たい水で顔を洗うのとの違い

熱いお湯で顔を洗うことと冷たい水で顔を洗うことの主な違いは、顔の毛穴への刺激にあります。通常、冷たい水で顔を洗うと毛穴が縮み、熱い水で顔を洗うと毛穴が広がります。これは、熱膨張と収縮による人体の自然な反応でもあります。

顔を洗うときに、お湯と水を交互に使っても大丈夫ですか？

温水と冷水を交互に使って顔を洗うことは肌のコンディションを整えるのに役立ちますが、肌を引き締める効果は大きくありません。熱いお湯や冷たいお湯で頻繁に洗顔すると、毛細血管が拡張して顔が赤くなることがあります。ひどい場合にはアレルギー症状を引き起こし、敏感肌の人は症状が悪化することもあります。

顔を洗うのに最適な水の温度は何度ですか?

冷たすぎる水や熱すぎる水は肌に良くありません。そのため、顔を洗うときはぬるま湯を選ぶのがベストです。顔を洗うときの水の温度は体温より低く、32～34度にしてください。最初に冷水で顔を洗ってからお湯で洗うという理論を支持する美容専門家もいますが、この方法はすべての肌タイプに適しているわけではないので、注意して使用する必要があります。

正しい洗顔方法

適切な洗顔料を選ぶ

洗顔の理想的な効果は、清潔感があり、つっぱらないことです。不適切な製品を使用すると、洗顔後に顔が油っぽくなったり、洗顔後に肌が乾燥してつっぱった感じになったりすることがあります。どちらの場合も肌に有害ですので、肌質に応じて選択し、まず肌質をテストしてから製品を選択してください。

水温制御

お湯の温度が高すぎると皮脂膜が傷つき、低すぎると洗顔効果が不十分になります。そのため、ぬるま湯よりも少し低い32～34度のお湯で洗顔することをおすすめします。

洗顔頻度

脂性肌の友人は、顔を常に、おそらく 1 日に 3 回以上洗う必要があると感じるかもしれません。このような頻繁な洗顔は肌に有害です。効果的な洗浄の目的を達成するために、1日に2回洗うことをお勧めします。