顔の荒れた肌はこうすることで改善できる

肌荒れの原因は、水分不足、不適切な生活習慣、栄養不足など多岐にわたります。では、どうすれば改善できるのでしょうか?今日は勉強しましょう〜

顔の肌荒れ

肌荒れを改善したいなら、まずは保湿が大切です。保湿効果の高いスキンケア製品を使うだけでなく、定期的にフェイスマスクを塗ることも大切です。さらに、野菜や果物をもっと食べ、日焼け対策に注意し、適切な化粧品を選び、夜更かしなどの生活の悪い習慣を変えるように努めなければなりません。

肌荒れの原因

水分と油分のバランスの乱れ、劣悪な生活環境、体内の反応、ビタミンA・Bの欠乏、化粧品の不適切な使用などが原因と考えられます。特に月経期間中は、睡眠不足、夜更かし、水を飲まない、辛い食べ物を食べる、果物をあまり食べないなどの悪い生活習慣も細胞の代謝に影響を与えます。仕事による高いプレッシャーや長期にわたる緊張によっても、肌が荒れたりくすんだりすることがあります。

荒れた肌には角質除去が必要ですか?

角質を除去する前に、自分の肌のタイプを理解する必要があります。乾燥肌やアレルギー肌の人は、すでに肌が乾燥しているため、角質除去をするとさらにひどく剥がれてしまいます。保湿力を高めるために、保湿ローションを選ぶことをお勧めします。肌に十分な潤いがあれば、ケラチンは自然に代謝され、正常に剥がれ落ちます。脂性肌や角質肌は、より角質除去が必要です。週に 1 ～ 2 回定期的に角質除去を行うと、肌荒れを軽減できます。