目の下のたるみをなくす簡単な方法は何ですか? 目の下のたるみを改善する簡単な方法は何ですか?

目の下のたるみは、多くの女性に共通する悩みとなっています。目の下のたるみは、生活習慣と関係があります。では、目の下のたるみの原因と、大きな目の下のたるみを改善する方法は何でしょうか。

目の下のたるみを取り除く簡単な方法は何ですか?

1. 目の周りの皮膚は特に薄く、人体で最も薄い皮膚です。また、目の周りの皮膚は運動量が多く、1日平均1万回まばたきをするため、老化やたるみが生じやすくなります。

2. 年齢を重ねるにつれて、仕事と休息の時間が不規則になり、目の皮膚の新陳代謝が遅くなり、コラーゲンと弾性繊維が徐々に失われ始め、眼球を保護する脂肪が徐々に蓄積し始めます。最終的に、皮膚がある程度老化すると、蓄積された脂肪を保持できなくなり、フレームから脂肪が飛び出し、目の下のたるみが形成されます。

目の下のたるみを改善する方法は何ですか？

腫れを抑えるマッサージ

毎晩寝る前に薬指で目の下のたるみの中央を軽く10回押すと、目の腫れが和らぎます。

コットンパッド+冷凍茶まぶた

小さなカップにお茶を入れて冷蔵庫に入れ、15分ほど凍らせます。次に、小さなコットンパッドをお茶に浸し、まぶたに当てます。これにより、目の下のたるみが取れ、腫れが軽減されます。

適切なアイクリームを使用する

顔だけに水分補給が必要だと考えないでください。実は、目の周りの皮膚にも保湿とケアが必要です。適度にアイクリームを使い、目の周りの皮膚の弾力性とハリを高め、目の周りの皮膚の水分バランスを保ちましょう。

ビタミンAとビタミンB2を含む食品の摂取

目の保護に有益なビタミン A とビタミン B2 が豊富な魚、ニンジン、トマト、ジャガイモ、動物の肝臓、豆などの食品をもっと食べましょう。さらに、コラーゲンを摂取すると目の下のたるみの出現を遅らせることもできます。

食事と健康管理

「食事による害」を避けるには、第一に、不規則な空腹と満腹、不規則な食習慣など食事の節制の欠如、第二に、好き嫌い、冷たすぎる、熱すぎる、脂っこすぎる、味が濃い、アルコール中毒など食事の好み、第三に不潔な食事です。その方法は、食べ過ぎ、空腹や満腹を避け、時間通りに食事をし、軽めの食事をし、喫煙や飲酒をせず、衛生に注意することです。

白レンズ豆の花粥

白レンズ豆の花を10～15グラム購入し、洗って鍋に入れ、適量の水を加えて15分間煮ます。残渣を取り除いた後、ジュースをボウルに注ぎます。白米50グラムを洗って鍋に入れ、お粥を作ります。お粥が沸騰したら、白レンズ豆の花のジュースを注ぎ、お粥が柔らかくなるまで煮込み、火を止めます。白レンズ豆の花を乾燥させて粉末にし、お粥がほぼ調理されたらそれに加えることもできます。このお粥は主に脾臓を強化し、湿気を除去するために使用されます。

神陵百珠山

具体的な処方：蓮の実10グラム、ヨクイニン10グラム、アモムムビロサム10グラム、キキョウ10グラム、白芍薬15グラム、白芍薬20グラム、人参20グラム、甘草20グラム、オウゴン20グラム、ヤムイモ20グラム。上記の処方を2回に分けて煎じ、朝晩1回ずつ服用します。

フォージェントルメンワイン

「四君子煎じ薬」は、党参、炒めた枸杞、枸杞子、焙煎した甘草を主成分とし、薬局方にも記載されている定番の処方で、主な効能は気を強め、脾臓を強化することです。 「四君子」は煮て飲んだり、ワインに浸したりすることができ、脾臓と胃が弱い女性の症状を大幅に改善することができます。

四君子酒の製造方法は、1000mlの米酒または白酒に、党参60グラム、炒めた枸杞子60グラム、枸杞子60グラム、焙煎した甘草の根30グラムを入れて浸し、1ヶ月後に飲むことができます。

長芋とハトムギのお粥

ヤムイモ50グラム、ヨクイニン15グラム、白米100グラムをお粥に炊きます。気を補い、脾胃を強化し、下痢を止める作用があります。脾胃が弱って起こる食欲不振、腹部膨満、軟便に効果があります。