女性が肌を白くするために食べるべき食べ物とは？フェイスマスクも欠かせない
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女性が美白のために食べると良い食べ物は何ですか？フェイスマスクも欠かせません。これらの食品を毎日少しずつ食べるのがベストです。 女性が美白のために食べると良い食べ物は何ですか？ 2 赤と黄色の果物と野菜 マンゴー、トマト、パパイヤ、チェリー、ニンジンなどの赤とオレンジ色の果物と野菜にはカロチンが豊富に含まれており、酸化を防ぎ、肌の抵抗力を高め、美白と日焼け防止の2つの効果があります。 3 ナッツ：ナッツにはビタミン E が豊富に含まれており、酸化を防ぎ、フリーラジカルを除去し、肌の老化を防ぎ、肌を白くし、肌を白く、柔らかく、若々しくするのに役立ちます。 4. 大豆製品：大豆に含まれるイソフラボンは植物性エストロゲンの一種で、肌を柔らかく白くする効果があります。さらに、豆腐や干し豆腐などの大豆製品は、肌を白くするだけでなく、おいしい食べ物としても調理方法がたくさんあります。 5 蜂蜜：毎日蜂蜜を一杯飲むと、肌の新陳代謝が促進され、メラニン沈着が減り、しわやシミの形成が予防され、肌が白く柔らかく滑らかになります。 |
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