なぜ肌が黒くなってしまうのでしょうか？肌を白くするための5つのポイントを覚えておきましょう

なぜ肌が黒くなってしまうのでしょうか？肌を白くするためには、この5つのポイントを覚えておきましょう。日焼け対策や普段からの休息も忘れずに！

肌が黒くなる理由は何ですか?

1. 紫外線はメラニンの生成を促進する

メラニンという言葉は誰もが知っているはずです。皮膚におけるメラニンの過剰生成は、肌を白くすることを困難にする大きな要因であり、メラニンが過剰に生成される最大の原因は紫外線です。

肌の色が白い人が日焼け対策を怠り、長時間紫外線にさらされると、肌にメラニンが形成され、沈着するとくすみやシミの原因となり、肌の色が白くなくなります。

したがって、私たちは日常生活で日焼け対策をしっかり行う必要があります。曇りでも晴れでも、メラニンの生成を防ぐために肌に日焼け止めを塗る必要があります。

2. 肌の水分不足

日常生活におけるコンピューターからの放射線、エアコン、肌の老化は肌の乾燥を引き起こし、肌質の低下やくすみの原因となります。

肌の美白と保湿は、常に密接に関係しています。水分をたっぷり含んだ肌だけが、より白く輝く肌を演出できます。水分が不足した肌は代謝能力が低下し、肌の修復機能が低下して肌が黒ずんでしまいます。

3. 不規則な仕事と休息

不規則な生活習慣は健康に悪いだけでなく、肌も黒くなってしまいます！

夜眠っている間は、肌は修復に最適な状態にあります。良質な睡眠を確保することによってのみ、肌の新陳代謝がスムーズになり、肌が白くなります。

休息不足や睡眠不足は健康に影響を与えるだけでなく、皮膚への血流を遅くし、血管を収縮させ、血液のうっ滞により斑点を形成し、皮膚を灰色や黒に変えてしまいます。

睡眠不足は肌の水分保持機能に影響を与え、肌がひどく乾燥する原因となります。同時に、酸素の供給が確保できないため、皮膚は栄養不足になり、局所的な色素蓄積、乾燥、黒ずみなどを引き起こします。

4. 体をこするのが大好き

お風呂に入るときに肌を強くこすると肌がきれいになると思って、こすりつける人もいます。しかし、力を入れすぎたり、繰り返しこすったりすると、皮膚が黒ずんでしまうことがあり、これを「摩擦黒皮症」といいます。

皮膚の黒ずみと不適切なお風呂でのこすり洗いの関係は、専門家によって確認されています。主に局所的な皮膚への強い摩擦や圧力などの機械的刺激によって引き起こされます。バスタオルや化学繊維のバスタオルで強くこする人によく発生し、主な症状は薄茶色から暗褐色の色素沈着です。

5. 皮膚角質層の老化

私たちの肌には、両刃の剣のようなケラチン層があります。これは、外部からのダメージから肌を守る保護膜ですが、老化や肌の残留物により、肌がくすんで活気がなくなる原因にもなります。

現代人は、紫外線やパソコンの画面からの放射線に長時間さらされ、さらに外部の環境汚染も加わって、角質層の老化が早まり、顔色がくすんだり、肌が荒れたりします。

したがって、普段から日焼け対策や紫外線対策をしっかり行い、同時に抗酸化成分を肌に補給し、ビタミンが豊富な食品を多く摂取して、肌の老化を早めないようにする必要があります。