適切な日焼け止めの選び方のヒント

適切な日焼け止めを選ぶ方法は、おそらく私たちの日焼け防止活動において最も重要なステップです。私たちが理解する必要がある小さな知識や選択スキルはたくさんあります。今日はそれを見てみましょう。

正しい日焼け止めの選び方

肌のタイプやニーズに合わせて日焼け止めを選びましょう。乾燥肌、普通肌、脂性肌に適した日焼け止めがあります。シーンに合わせて選びましょう。通勤だけなら、SPFが少し低い日焼け止めを選んでも大丈夫です。屋外にいる場合は、SPFが少し高い日焼け止めを選ぶ必要があります。

UV光とは何ですか?

波長によって、長波紫外線（UVA）と中波紫外線（UVB）に分けられます。

1. 長波UVA

浸透力が強く、ガラスを貫通し、皮膚や皮下組織に直接作用します。強度は年間を通じてほとんど変化せず、一年中存在します。メラニンと老化に最も密接に関連しています。

2. 中波UVB

紫外線の生物学的影響の中で最も活発な部分であり、夏にピークに達します。浸透力が弱く、ブロックされやすく、皮膚の表面に作用し、日焼けを起こしやすい主な要因となります。

SPF とは何を意味しますか?

SPF は一般に日焼け防止指数として知られており、製品の UVB に対する保護能力を表し、数値で表されます。たとえば、SPF30 や 50 が一般的ですが、これは塗布した部分が塗布していない部分よりも 30 倍または 50 倍の紫外線に耐えられることを意味します。

PA とはどういう意味ですか?

製品の UV 保護登録を + 記号で示します。 +の数が多いほど効果は高まります。数値が高すぎると肌に負担がかかるので、ほどほどにしましょう！一部のファンデーション製品には SPF 値は記載されていますが、PA 値は記載されていません。つまり、UVB によるダメージから保護することができません。