最高の効果を得るために日焼け止めを正しく使用するにはどうすればいいですか?

日焼け止めを正しく使用し、最高の効果を得るにはどうすればよいでしょうか?使い方を間違えると日焼け止めの効果も逆効果になってしまうので、日焼け止めの使い方は慎重に行う必要があります。見ていきましょう。

日焼け止めの正しい使い方

ある程度の量を使う覚悟が必要です。一般的に推奨される量は1元硬貨大ですが、屋外に出る場合はさらに数層塗るのが最適です。晴れの日も曇りの日も、屋内でも屋外でも、海辺でも街中でも、いつでもどこでも日焼け止めを塗ってください。紫外線はどこにでもあるので、日焼け止めを塗るのを忘れないようにしてください。日焼け止め、特に物理日焼け止めとハイブリッド日焼け止めを使用した後は、メイクを落とす必要があります。

日焼け止めの役割

日焼け止めは主に、UVB による日焼けと UVA による日焼けの 2 つを防ぎます。日焼け止め製品の主な機能は、UVA および UVB 光線によるダメージから肌を保護することです。 UVBは中波長の紫外線で、短時間で日焼けや皮膚の赤みを引き起こす可能性があります。 UVBは夏と午後に特に強くなります。

SPFとPAとはどういう意味ですか?

SPF は UVB に対する保護のシンボルであり、PA は UVA に対する保護のシンボルです。 SPF 値が大きいほど、日焼けを遅らせる時間が長くなります。PA は UVA に対する保護に対応し、PA+ 値は有効な保護時間を表します。

物理的日焼け止めと化学的日焼け止め

物理的な日焼け止めは、二酸化チタン（TiO2）と酸化亜鉛（ZnO）を使用して皮膚表面に保護膜を形成し、紫外線を反射することで日焼け止め効果を発揮します。広範囲に効果を発揮する日焼け止めです。化学的な日焼け止め製品には主に化学吸収成分が含まれており、紫外線のエネルギーを吸収し、熱エネルギーまたは無害な可視光の形で再放出して紫外線防止効果を実現します。