夏のスキンケアのヒント：夏休みで美しくなる

今日は主に、1か月の夏休み中に美しくなる方法についてお話します。とても簡単です。この8つのポイントに気をつけるだけです。

日焼けしないのはすべての女の子の夢です。高校1年生の軍事訓練中、私は日焼けから身を守る方法を知りませんでした。その結果、半月後には王宝強と同じくらい日焼けしてしまいました！

幸い、私は当時若く、回復力が強かったので、次の1か月間懸命に努力した後、肌の色は正常に戻りました。それ以来、日焼け止めは私の人生辞書に書き込まれ、特に春と夏には、日焼け止めなしで外出することはありませんでした。

日焼けから身を守る方法はたくさんありますが、私が最もお勧めするのは、WHO（世界保健機関）が提唱する日焼け防止のABC原則です。

A = 避ける

日光を避け、日光に当たらないようにしてください。屋外にいるときは日陰にいるようにし、午前 10 時から午後 4 時の間は屋外での活動は控えてください。

B = ブロック

ブロック、つまりハードな日焼け止めです。

光を通さない傘であれば、最高の日焼け止めよりも優れた日焼け防止効果が得られます。帽子、サングラス、長袖の服を着ることは、安全かつ負担をかけずに肌を太陽から守る効果的な方法です。

C = クリーム

日焼け止め：水泳、軍事訓練、登山など、上記の 2 つの方法で十分な保護が得られない場合は、C 原則を発動します。

総括する：

できれば日光に当たるのは避けてください。どうしても日光に当たらなければならない場合は、帽子、傘、長袖など物理的な対策を優先し、その上で日焼け止めを選んでください。効果を確かめながら、まずはSPFの低い日焼け止めから始めるのがベストです。

もちろん、現在の日焼け止めのほとんどは、物理的成分と化学的成分の組み合わせであり、それらのさまざまな成分は互いに影響を及ぼします。A、B、Cの3つの原則を組み合わせることが、最も簡単で、最も経済的で、最も効果的で、最も安全な日焼け防止方法です。

日々のスキンケアでは、高指数の日焼け止めに頼りすぎることや、頻繁なメイク落としによる肌への二次的なダメージを避けるようにしてください。

化学的な日焼け止めにアレルギーのある妖精は、次のような純粋な物理的な日焼け止めも検討できます。

あなたに合ったエッセンスのボトルをお選びください

自分の肌のタイプやニーズに合わせてエッセンスのボトルを選ぶことは、間違いなく重力と戦うための武器になります。20分しか使用できないマスク、年に2回も使わない限定版の限定色の口紅、2回しか着ないファストファッションの服などを着用するよりも、エッセンスのボトルを自分で購入する方が良いと私は信じています。

保湿は生活に欠かせません。水分は角質層の代謝を正常にします。そうでないと、角質層の水分含有量が10％未満になると、皮膚がひび割れたり剥がれたりします（夏もしっかり保湿しましょう～）

夏は肌質改善にも最適な時期です。自分に合った保湿美容液を選び、根本から肌質を変えれば、季節の変わり目の悩みも減ります。例えば、脂性肌の方に愛用されているデコルテの保湿美容液は評判が良いです。

長年悩まされてきたニキビ跡を消す

妖精たちはみんな「ニキビと戦う天使」だったと思います。ニキビは怖くありませんが、残ってしまうニキビ跡が一番怖いです。ニキビ跡については、星星さんが以前書いていました。ニキビが治った後、残ってしまった赤いニキビ跡はどうしたらいいのでしょうか？ | 科学的な芝生の植え付け

ニキビ跡は主に赤と黒の2種類に分けられます。赤のニキビ跡は比較的簡単に除去できます。そのほとんどは炎症が原因です。除去プロセス中は、太陽から身を守る必要があります。そうしないと、メラニン沈着が形成されやすくなり、黒い跡に変わってから除去するのが難しくなります。ここでは、ニキビ跡を除去する優れた製品をいくつか紹介します。