ハンドケアの手順：秋冬のハンドケアはどうすればいいですか？

寒くて手は乾燥し、爪の周りにはささくれがあります。強迫性障害の人は、この症状にどう対処すればいいのでしょうか？特に秋冬にマニキュアをしたいのに、手がシワシワでひび割れてしまっては、どんなに綺麗なスタイルでも無駄になってしまいます！

必要なツール

タオル、ラップ、加熱手袋、スクラブ、マッサージローション、ハンドマスク、ハンドクリーム

事前準備

1.ネイリストとお客様の手を洗浄・消毒し、きれいに拭きます。

2. 角質除去製品を使い、手や指に円を描くように塗り、古い角質を取り除きます。

3. 手を洗って拭きます。

マッサージのプロセス

マッサージローションを塗る - 円を描くようにマッサージする - ストレッチする - ツボを押す - 手首を回す - 全体をストレッチする - 指をリラックスさせる - 手を拭く - 完了

詳しい手順：適量のマッサージローションを手に取り、手のひらの体温で温めてからマッサージローションを広げます。

マッサージローションをお客様の手の甲に均一に塗ります。

手のひらを軽くマッサージします。手首付近はネイリストの親指2本を使って力強くマッサージします。指の付け根から指先に向かって、指の関節を円を描くようにこすります。次に、指の付け根から指先に向かって上向きに引っ張ります。各指をマッサージしながら、爪の根元と側面に圧力をかけます。親指で家の入り口を押さえてストレッチ運動をします。ネイリストは両方の親指で手のひらの真ん中を押します。親指と小指の付け根を押します。指の関節を使って手のひらの中央を押します。クライアントの手首を下から支え、内旋と外旋を行います。お客様の指と自分の指を組み、指の付け根を伸ばして関節をリラックスさせます。ネイリストは手の甲全体を使って、顧客の指先全体を伸ばします。もう一度、各指を円を描くようにマッサージします。もう一度お客様の手を拭きます。手全体をスチームタオルで包み、ネイリストが両手で優しく圧力をかけます。

手のひらと手の甲をきれいに拭き、指を一本ずつ拭いてください。

指全体が柔らかく滑らかになり、その後のケアも効果的

1. ハンドマスクを塗ります。

2. ラップで包みます。

3. 電熱手袋をはめて、10〜15分（春と夏）、15〜20分（秋と冬）温湿布を当てます。

4. 手を洗って拭きます。

5. ハンドクリームを塗り、吸収されるまでマッサージします。

マニキュアをしなくても、定期的にハンドケアをすることはとても必要です。

毎日のハンドケアのヒント

1. ハンドクリームの代わりにフェイスクリームを使用しないでください。手は顔よりも多くの水分を必要とするため、クリームはすぐに吸収されますが、手に効果的な保護膜を形成できない可能性があります。

2. オフィス、化粧台、キッチンなど、手の届く場所にハンドクリームを用意します。作業が終わったらすぐに使用して、手の乾燥を和らげ、効果的に手を保護します。

3. 洗剤や石鹸などのアルカリ性物質に触れた後のハンドケアのコツは、レモン水または酢水を数滴手につけて皮膚表面に残っているアルカリ性物質を取り除き、ハンドクリームを塗ることです。もちろん事前に手袋を着用するのがベストです。

4. 手の肌のタイプに応じて、さまざまなタイプのハンドクリームを選択します。乾燥肌に適したハンドクリームには、グリセリンやミネラルなどが含まれていることが多く、仕事などで荒れた肌には、天然コラーゲンやビタミンEなどが含まれていることが多いです。

5. 手を保護するためにオリーブオイルを使用してください。適量のオリーブオイルを温水に加え、手を浸して15分間そのままにしておきます。乾燥して荒れた肌を改善し、キューティクルを柔らかくします。夜寝る前にオリーブオイルを使ってマッサージすることもできます。

6. 手が腫れている場合は、定期的に手をマッサージして血行を促進し、腫れを予防してください。マッサージをするときは、マッサージクリームやオリーブオイルを塗るのが最適です。片方の手の親指と人差し指でもう一方の指の側面を持ち、根元から先端に向かってゆっくりと引っ張ります。左手と右手を交互に、各指ごとにこれを 2 ～ 3 回繰り返します。

7. 手にささくれができた場合は、無理に引っ張らず、ぬるま湯で柔らかくしてから取り除いてください。ささくれが多いということは、ある程度、体内のビタミンが不足していることを示しています。毎晩寝る前に、ビタミンEを含んだ栄養オイルで爪と指の関節をマッサージすると、手のささくれが消えるでしょう。もちろん、手肌を白く柔らかく保つためには、2～3週間ごとに定期的にネイルサロンに通ってプロによるディープケアを受けるのがベストです。