オリーブオイルは乳幼児に適していますか？便秘に効きますか？

オリーブオイルは多くの人が知っている種類のオイルです。では、このオリーブオイルは乳幼児に適していますか？オリーブオイルは便秘を治すことができますか？

オリーブオイルは赤ちゃんに適していますか？

オリーブオイルは乳児や小さな子供に適しています。

急速な成長・発育期にある乳幼児にとって、コレステロールは欠かせないものであり、人体の細胞膜を構成する重要な物質であり、その需要は比較的大きい。コレステロールを含まないと謳っているオリーブオイルが、どうして乳幼児のコレステロールのニーズを満たすことができるのでしょうか？母乳に含まれる飽和脂肪酸は脂肪の約40％を占めています。オリーブオイルに含まれる飽和脂肪酸は脂肪の13％を占めており、両者の脂肪酸構成比は大きくかけ離れており、乳幼児のニーズを満たすことができません。

オリーブオイルは便秘を治すことができますか？

オリーブオイルは便秘に効果があります。

便秘治療にオリーブオイルを使用する場合、食生活を大幅に変更する必要はありません。朝、大さじ一杯のオリーブオイルとコップ一杯のオレンジジュースを飲むと、便秘の緩和に役立ちます。それでも効果がない場合は、夜に大さじ1杯のオリーブオイルを追加してみるのもよいでしょう。特に症状がそれほど重くない場合は、この治療法を使用することをお勧めします。結果は通常 2 時間以内に表示されます。オリーブオイルの利点には、消化を促進し、胃の痛み、ガス、胸焼けを和らげる能力が含まれます。

効果を高めたい場合は、有酸素運動を追加し、食物繊維が豊富な食事を1日1回摂るようにすると、より早く効果が現れます。

オリーブオイルは乳幼児に適しており、便秘にも一定の効果があります。