夜更かしすることが多い女性は、どのように肌をケアすればいいのでしょうか？夜更かしのための8つのスキンケア方法をご紹介します

最近の若者は夜更かしする習慣がありますが、いつも夜更かししている女性はどうやって肌のケアをしているのでしょうか？夜更かし時のスキンケア法を8つ見てみましょう。

夜更かしが多い女性のための肌ケア方法

心理学者によると、習慣を身につけるには 21 日かかるので、この 21 日間は途中で諦めないでください。 21 日が経過すると、肌に明らかな変化が見られ、良い習慣が自然に身に付いていることに気づくでしょう。
 ① 遅く寝ても遅く片付けない
伝統的な中国医学では、スキンケアは環境や体調の変化に適応する必要があると考えられています。そのため、寝る前まで肌の洗浄を待たないでください。肌への負担を減らし、ニキビを防ぐために、事前に顔を洗うようにしてください。
 ②高保湿ケア
夜更かししたり、夜更かししたり、過度に疲れたりすると、肌の水分を閉じ込める能力が低下し、乾燥してしまいます。そのため、洗顔後はできるだけ早く保湿効果があり肌に浸透しやすい美容液を塗ってください。
 ③ 代替フェイスマスクは乾燥を素早く改善します
私のように毎日フェイスマスクをするのはオーバーメンテナンスになるのではないかと心配な方は、洗顔後に保湿美容液を含ませた紙マスクを顔に塗ってみてはいかがでしょうか。
 10分後、マスクの水分が肌に吸収されます。その後、ローションを吹き付け、5分後に剥がします。肌が潤って柔らかくなります。毎日行っても肌に負担をかける心配はありません。
 ④ 夜更かしする人のためのナイトクリーム
23時というベストタイムまでに寝付けなかったとしても、23時までに補修効果のあるナイトクリームを塗っておくと安心です。30秒の簡単なマッサージで血行を促進し、夜更かしによるダメージを大幅に軽減できます。
 ⑤ 夜中12時までにエッセンスを使用する
真夜中までにエッセンスの塗布ステップを完了するようにしてください。そうすることで、エッセンスに含まれる栄養素が最大限の役割を果たし、細胞の活力を高め、代謝の循環を促進することができます。
 ⑥ ナイトクリームの塗り方のコツ
当社のクリーム塗布方法はシンプルかつ効果的です。顔クリームを塗るときは、まず顔の5つのポイント（額、頬、鼻、あご）にクリームを均等に塗り、手のひらで顔全体を5秒間覆った後、手のひらに残ったクリームを首の皮膚に移します。左手で首の右側を、右手で首の左側をそれぞれ10回軽くたたきます。これにより、首の皮膚が引き締まり、シワやたるみを防ぐことができます。
 ⑦ 3分間で肌を若返らせる超効果
ステップ 1: 両手をこすり合わせて温かくなったら、手のひらで顔全体を素早く覆います。
ステップ2：熱が引いてきたら、両手で顔を覆い、上から下に向かって10回マッサージします。
ステップ3: 手をこすり続け、上記の手順を3〜5回繰り返します。
ステップ 4: 10 本の指の腹を使って、「中心から周辺へ」、「下から上へ」の順に顔の上で「ピアノを弾く」ように、目の周り、鼻の両側、口角、あごを中心に顔の皮膚を優しくたたきます。
 ⑧エッセンシャルオイルを使って肌の輝きを呼び覚ましましょう
就寝前のスキンケアには、洗面器に熱湯を張ったところにエッセンシャルオイルを数滴垂らし、よくかき混ぜます。まずは顔を蒸します。水温が下がったら、3～5分ほどお湯に顔を浸します。