毛穴を引き締めるために何を食べればいい？ 肌の毛穴を改善する3つのベジタリアン食品

誰もが肌が滑らかで白くあることを望みますが、現実には肌荒れに悩む人がたくさんいます。肌を改善するために、多くの人がさまざまな方法を考えています。実際、これらの3つのベジタリアン食品は肌荒れを改善することができます。

レンコンを食べると白くなり、毛穴が引き締まる

レンコンは顔を輝かせます。レンコンはビタミン C とミネラルが豊富で、薬効があり、止血効果で最もよく知られています。最近では、レンコンは心臓に良いほか、新陳代謝を促進し、肌荒れを防ぐ効果があることが証明されています。レンコン粥は特に効果的です。レンコンの種と一緒に使用すると、効果がさらに高まります。レンコンを30グラム粥に加えるだけです。

サツマイモを食べると、肌が白くなり、毛穴が小さくなる

サツマイモとしても知られるヤムイモには、肌に潤いを与え、荒れた肌を滑らかにする効果があります。他の滑りやすい野菜と同様に、ヤムイモには栄養を与え、強化する効果のあるムチンとさまざまな酵素成分が含まれています。これらの成分は細胞機能を活性化し、代謝を高めることができます。これらの働きにより、胃腸を強化し、消化を促進し、便秘による肌荒れを改善する効果があります。山芋と塩漬けの梅を混ぜると、新陳代謝を促進し、肌を美しくすることができます。

プラムを食べると白くなり、毛穴が引き締まる

プラムは角質化した肌を治療します。プラムは多くの利点を持つ優れた食品です。食べても塗っても効能があり、古来より宝物とされてきました。局所的に塗布すると、皮膚疾患の治療だけでなく、肌荒れの改善にも効果があります。特に塩梅酒に浸すと効果が高まります。塩漬けした梅を2～3個、日本酒1杯に1週間浸します。お風呂に入るときに、浸したワインを肌に丁寧に塗り込んでマッサージすると、肌がだんだん滑らかになっていきます。特に乾燥肌や角質化した肌に効果的です。