冬の入浴の注意点 冬でも毎日入浴した方が良いのでしょうか？

寒い冬には、寝る前に温かいお風呂に入ることほど心地よいものはありません。しかし、きちんと洗わないと肌トラブルの原因になってしまいます。

冬の入浴時の注意

少し前

江蘇省揚州市の呉さん（仮名）

毎日お風呂に入ってシャワージェルを使っているから

手足のひび割れ

手だけでも10箇所以上の切り傷がある

中には出血しているものも…

36歳の女性は毎日熱いお風呂に入る

手足のひび割れ

36歳の呉さんは揚州市の工場で働いている。彼女はとても清潔好きな人です。家が清潔なだけでなく、寝る前に毎日お風呂に入ります。 「怠けてシャワーを浴びなかった日には、体中が不快になり、ぐっすり眠る前にベッドから出てシャワーを浴びなければならなくなります。」

ウーさんは、自分には特別な要求があると言いました。シャワーを浴びる時は必ず頭にシャンプーを使い、体にシャワージェルを塗らなければならないのです。 「そうしないと、気分が悪くなるんです」。彼女はこの習慣を数年間続けた。毎年冬になると、肌が少し乾燥していると感じると、保湿剤を使っていた。

しかし、この冬、ウーさんが最初に気付いたのは肌の乾燥ではなく、手足に時々現れる小さなひび割れでした。 「特に雨も雪も降らないこの時期、工場に入ってエアコンをつけると指とかかとがひどく痛くなりました。よく見るとひび割れていました。」

指は心臓とつながっていると言われています。足の切り傷はましですが、手の切り傷はあまりにも痛くて、呉さんは触るどころか、少し手を曲げるだけでも痛みで顔をしかめてしまいます。 「手足の皮膚がこんなに乾燥して脆くなるのは、体に何か足りないものがあるから？」と少し心配になり、病院で検査を受けました。

手足の皮脂分泌が減少

過度な洗浄は保護バリアを損傷する

揚州友誼病院の皮膚科医、白珊珊氏は、呉さんの手足を診察し、病歴や普段の食事、生活習慣について尋ねた後、呉さんの手足が荒れているのは入浴の頻度が高すぎるためだと語った。 「手足は皮脂の分泌が少ないので、アルカリ性の洗浄剤を使いすぎると、洗浄しすぎで皮膚の保護バリアが損傷する可能性があります。」

呉さんは肌が敏感で、春と夏にはアレルギー症状に悩まされることが多いため、頻繁に入浴すると肌が荒れやすくなるという。

揚州中医院皮膚科副主任医師の王梅氏も、皮膚表面の保湿には油分が必要であり、正常な状況では皮脂が自ら供給して需要を満たすことができると述べた。皮脂が洗い流されても供給が追いつかないと、肌の水分が不足して乾燥してしまいます。もちろん、より頻繁に洗顔を続けると、皮脂の減少だけでなく、細胞間脂質も失われ、バリア機能が不完全になり、さらに肌が乾燥してしまいます。