5種類の美容スープのレシピをステップごとに紹介

今日は美容にいいスープ5種類の作り方を紹介します。まだ作り方がわからないという方はぜひ一緒に学んでみてください。

美容スープレシピ5種

日常生活における美容テクニックのほかに、女性が肌を守り、肌色を保つにはどのような方法があるのでしょうか?スキンケア製品には化学物質が含まれており、人間の肌に一定の害を及ぼす可能性があることに注意する必要があります。女性の美しさを長持ちさせることができるのは、経口摂取する美容製品だけです。

毎日家に帰って美味しくて栄養たっぷりのスープを飲むと、とてもリラックスした気分になり、幸せな気持ちで心が満たされます。さらに、美味しいスープには美肌や栄養を与える効果もあります。

1. マザーワートと黒キノコ

マザーワートと黒菌のスープは、女性の寒害と気血の停滞によって引き起こされる月経中の腹痛を予防および治療するための補助的な食事療法の1つであり、血液循環を促進し、側副血行を活性化し、血液を養うことができます。冬に手足が冷えることが多い場合は、シナモンの小枝を10グラム追加してください。新鮮なマザーワートと黒キノコのスープは、夏に美味しいベジタリアンスープにもなります。

材料: マザーワート 30g、黒キノコ 25g、ナツメ 3個、ショウガ 3枚

練習する：

1. すべての材料を別々に洗い、マザーワートと黒キノコをしばらく浸します。

2. ナツメの芯を取り除き、生姜と一緒に土鍋に入れ、水750ml（ボウル5杯分）を加えます。

3. 強火で沸騰したら弱火で1時間半煮込み、適量の塩を加えます。

2. 黒豆と洋梨の豚リブスープ

黒豆と大豆は同じ科に属しますが、黒豆は皮が黒く、抗酸化物質の優れた供給源であるアントシアニンを含んでいます。また、体内のフリーラジカルを除去し、肌のしわを減らし、若さと健康を維持する抗酸化物質であるビタミンEも豊富に含まれています。したがって、黒豆は女性にとって非常に優れた美容製品です。黒豆、梨、豚バラ肉をスープにして煮て定期的に食べると、くすみ、色素沈着、目の下のクマ、脂っぽくて赤ら顔、ニキビなどの肌の問題を効果的に改善できます。

材料: 梨2個、黒豆半カップ、豚バラ肉500グラム、生姜3枚、水8カップ

練習する：

1. 黒豆を洗い、きれいな水に2～3時間浸します。

2. 梨を洗って皮をむき、芯を取り除いて4つに切ります。

3. クコの実を洗って浸します。

4. リブを洗って細かく切り、水で茹でて取り出し、すすいでください。

5. 水を沸騰させ、すべての材料を加えて強火で 20 分間煮込み、その後弱火で 1 時間半煮込み、塩を加えて味を整えてお召し上がりください。

3. 新鮮なユリ、乾燥した白キノコ、バナナのシチュー

バナナや昆布などカリウムを多く含む食品を多く食べると、元気が出て疲労を効果的に抑えることができます。新鮮なユリ、白キクラゲ、バナナなどの材料で作った甘いスープは、胸の圧迫感を和らげ、気を補充し、疲労を和らげます。時々甘いスープを飲むのも非常に有益です。

材料: 新鮮なユリ120g、乾燥した白キクラゲ15g、クコの実5g、バナナ2本、氷砂糖100g

練習する：

1. すべての材料を別々に洗い、シロキクラゲを水に浸し、茎を取り除いて細かく切ります。