日焼け止めはどのくらいの頻度で塗るべきですか? 日焼け止めは定期的に塗った場合にのみ効果があります。

日焼け止めは数時間ごとに塗らないと効果がないと言う人もいます。しかし、今ではほとんどの日焼け止めの効果は6～8時間持続するので、塗らなくても大丈夫だという人もいます。しかし、日焼け止めはどのくらいの頻度で塗り直すべきでしょうか?知りたい方はぜひ見に来てください。

日焼け止めはどのくらいの頻度で塗り直すべきでしょうか?

日焼け止めを塗る頻度は、あなたがいる環境によって異なります。屋内で働くオフィスワーカーであれば、通常は正午頃に塗り直すだけで済みます。屋外で活動する場合は、日焼け止めが紫外線によって酸化され、日焼け止め効果が徐々に失われるため、2〜3時間ごとに塗り直す必要があります。プールで泳いだり、ビーチでアクティビティをしたりする必要がある場合、通常はプールや海から出るたびに塗り直す必要があります。現在、ほとんどの日焼け止めは防水加工されていますが、水から出ると洗い流されてしまい、効果が低下します。

事前に日焼け止めを塗る必要があります

理想的な日焼け止め効果を得るには、外出する15〜20分前に日焼け止めを塗る必要があります。日焼け止めは塗った後すぐに日焼け防止効果が得られるわけではないからです。日焼け止めも肌に吸収されるまでに一定の時間が必要です。肌に吸収されて初めて、紫外線に対する保護膜が肌の表面に形成され、肌が本当の日焼け防止効果を発揮します。

日焼け止めの量は人によって異なります

日焼け止めを使用するときは、個人の状況に応じて選択する必要があります。一般的に言えば、普通のオフィスワーカーは強い日差しや紫外線にさらされることはないので、普通のアイソレーションクリームを選ぶだけで済みます。アイソレーションクリームの倍率は一般的にSPF15～20です。秋、冬、春など、長時間屋外にいる必要がある場合は、SPF25～30の日焼け止めを選ぶとよいでしょう。紫外線が強い夏に長時間屋外にいる場合は、SPF50の日焼け止めを選ぶとよいでしょう。

日焼け止めを塗る前に保湿しましょう

ほとんどの日焼け止めには多量の成分が含まれているので、日焼け止めを塗る前にまずローションやクリームを塗り、日焼け止めが肌に直接触れないようにします。これは肌に潤いを与えるだけでなく、日焼け止めによる肌への刺激も軽減するからです。