夜更かしを治して眠っている肌を目覚めさせる方法

夜更かしを治すには？ 昨今の若い女性は、夜にリラックスしたいから、あるいは社交活動で忙しいから、必然的に遅く寝たり、遅くまで起きていたりするようになり、身体は次第にそれに慣れざるを得なくなっています。少し注意してみると、夜更かしをすることが多い人は肌に何らかのダメージを受けていることが分かります。十分な「美容睡眠」が取れないと、お肌は傷んでしまうのでしょうか？ スキンケアに気を遣うなら、次の良いスキンケア習慣を身につけましょう。そうすれば、夜更かししてもみずみずしい肌と明るい肌を保つことができます。

夜更かしを治す方法

遅く寝ても遅く洗わない

午後11時になると皮膚細胞が活動を開始し、これは皮膚が栄養を吸収するのに最適な時間でもあります。遅く寝たり、夜更かしする予定がある場合は、この時間に肌の洗浄とケアをする必要があります。マイルドなクレンジング剤で洗顔した後、保湿ローションを塗ります。皮膚は正常な睡眠状態に入ることはできませんが、栄養と水分を吸収することができます。

専用の夜用補修製品を使用する

フェイシャルの後は、解毒・修復機能のあるスキンケア製品を使用するのも良いでしょう。受動的に栄養を補給するナイトクリームと比べると、細胞の代謝を改善できます。デトックスクリームは肌に刺激剤を注入するようなもので、毎朝新しい自分を見ることができます。

アイクリーム＋温冷交互湿布

夜更かしして美容のための睡眠をとらないと、目のまわりにくまやたるみ、シワが容赦なく現れます。そのため、夜更かしした後は目のケアを怠ることはできません。アイクリームを選ぶときは、目の微小循環を促進し、排液や腫れを抑える効果のある成分が含まれているものを選ぶのがベストです。血行不良による目の下のクマには、温冷交互湿布や温湿布を目に当てることで、血液の滞りを取り除き、血行を促進することができます。