肌が脂っぽくなり、黄色っぽくなってしまったらどうすればいいでしょうか？これらのポイントに注意すれば、きれいで明るい肌を手に入れることができます。

肌が脂っぽくなり、黄色っぽくなってしまったらどうすればいいでしょうか？実は、脂っぽい肌や黄色っぽい肌は、睡眠不足や生活の些細なことが原因で起こることが多いのです。脂っぽさや黒ずみの原因となる生活上の小さな出来事を見てみましょう。

睡眠不足による脂っぽさと黒ずみ

肌が脂っぽくて暗い黄色になっている場合は、睡眠不足が原因かもしれないので注意が必要です。人が休んでいるとき、体のさまざまな機能は解毒し、内分泌系を調整しています。肌が暗い黄色になる主な原因は、内分泌系とメラニンの形成です。そのため、夜更かしすると、顔の肌だけが暗い黄色になり、脂っぽくなります。

解決策:できるだけ早く通常のスケジュールに戻り、寝る前にホットミルクを一杯飲むと、眠りを助け、肌を白くすることができます。または、冬には、顔や足に温湿布を当てて血行を促進することもできます。もちろん、睡眠環境にも注意を払う必要があります。寝るときに頭を掛け布団で覆わず、部屋の空気の流れを維持してください。こうすることで、寝ている間に脂っぽくなりません。

脂っぽくて黒ずんだ肌、日焼けから肌を守るのを忘れている

肌が脂っぽくなり、黄色っぽくなるもう一つの理由は、日光から肌を守れていないことです。ご存知のとおり、紫外線はメラニンを形成します。しかし、多くの女性は自分の肌がとても脂っぽく、肌がさらに脂っぽくなることを恐れて日焼け止めを塗らないと考えています。これは非常に間違った見方です。長時間外にさらされた顔の皮膚は、脂っぽくなり、黒くなります。これは、脂性肌が太陽の紫外線に直接さらされると酸化が早くなり、肌が黒く老化するからです。したがって、日焼け止めは晴れた日だけに使用してください。ただし、クリームの質感は脂性肌には確かに厚すぎるため、脂性肌は日焼け止めローションを使用する方が適していることに注意してください。

脂っぽくて黒い肌、食生活に注意

肌が脂っぽくて濃い黄色になっている場合は、食生活に注意する必要があります。辛いもの、脂っこいもの、脂肪分の多い食べ物は避け、長期間摂取しないでください。これらの食べ物は体内で過剰な油分分泌を引き起こし、毒素を生成し、それが皮質に達して肌が脂っぽくなり、濃い黄色になります。

解決策: コラーゲンが豊富な食品をもっと食べて、肌を若々しい活力を取り戻しましょう。コエンザイム Q10 と VC は、くすみや脂っぽさを効果的に改善できる食品です。水分をもっと摂って、体内の水分と油分のバランスを取り、過剰な皮脂分泌を防ぎましょう。季節のフルーツを食べ、炭酸飲料は避けましょう。