顔のたるみの原因は？肌のケアにもっと時間をかけましょう

やみくもに体重を減らしたりダイエットをしたりしないようにしてください。同時に、ビタミン C を補給すると、細胞を紫外線によるダメージから守り、フリーラジカルを中和してコラーゲンの合成を助け、肌のシワやたるみを改善します。

顔のたるみの原因は何ですか？

理由1：顔の皮下脂肪の減少

顔の皮下脂肪が失われると、もともと引き締まっていた皮膚の「張り」が失われ、皮膚がたるんでしまいます。

対処法: やみくもに体重を減らしたりダイエットをしたりしないようにしてください。同時に、細胞を紫外線によるダメージから守り、フリーラジカルを中和し、コラーゲンの合成を助け、肌のシワやたるみを改善するビタミン C を補給してください。

理由2：加齢

年齢を重ねるにつれて、細胞組織間の繊維が変性し、顔の弾力性が失われるため、皮膚はたるみ、老化し始めます。

対処法: 健康とウェルネスに気を配り、バランスの取れた食事をとり、朝晩米のとぎ汁で顔を洗ってください。リラックスした幸せな気分を維持することで、人体の老化を遅らせます。

理由3：不均衡な食生活

バランスの悪い食生活や高脂肪食品の摂取は、大量のフリーラジカルを発生させ、体の老化を早めます。

対処法：ニンジン、トマト、ブドウなど、抗酸化物質を含む果物や野菜をもっと食べ、肌のコラーゲンを保護する赤ワインやお茶をもっと飲みましょう。フリーラジカルの生成を防ぎ、老化を早めるため、高脂肪食品の摂取は避けましょう。

理由4：長期間の日光曝露

長期間の日光曝露は、90%の人々の皮膚の早期老化の原因となります。

対処法: 長時間太陽の下に立たないでください。紫外線はデリケートな肌にダメージを与えます。オゾン層が破壊されている現在、紫外線は特に強くなっています。肌をいつまでも若々しく保つために、外出時には日焼け止めやスキンケア製品を使用するのが最善です。

肌のケアにもっと時間をかけましょう

1. まず、肌のクレンジングに注意してください。顔に油分やほこりが多すぎると、肌の毛穴が詰まり、肌の張りがなくなり、たるみの原因になります。

2. 毎晩寝る前にフェイシャルマッサージをすると、血行を促進し、肌の弾力を保つことができます。

3. 十分な睡眠習慣を維持することに注意を払います。睡眠不足は内分泌障害を引き起こし、皮膚の抵抗力の低下や、皮膚のたるみ、くすみ、弾力の低下を引き起こす可能性があります。