脂性肌の原因とケア方法

特に夏場は、脂性肌もよく見られます。脂性肌の原因は何でしょうか?脂性肌のケア方法は？

脂性肌の原因は何ですか?

1. 内分泌の理由: 脂性肌になると、スキンケア対策が不十分なのではないかと心配になります。脂性肌の根本的な原因は内分泌障害です。人間のホルモンはアンドロゲンとエストロゲンに分けられます。アンドロゲンは皮脂の分泌を刺激します。皮脂腺が過剰に刺激されると、皮脂が過剰に分泌されます。

2. 夜更かしと過度のストレス：現代では、生活のペースが加速し、生存の負担が増大し、人々のストレスも増大しています。夜更かしや残業も、脂性肌の原因となります。

3. 温度の影響: 温度の変化は皮膚の油分分泌に影響します。気温が上昇すると皮脂の分泌も増加し、肌の油分が増加します。特に気温が高い夏場は、脂性肌のケアをより一層行う必要があります。

脂性肌のケア方法

1. 毎朝と毎晩、肌を丁寧に洗浄し、皮脂の分泌を抑えて毛穴を引き締めるスキンケア製品を選びましょう。洗顔時の水温は40度程度とし、洗浄力の強い水溶性洗顔料を使用するようにしましょう。主に皮脂の除去と肌のpH調整に使用されます。洗顔後に妊婦用の収れん湯を使うのも良いでしょう。

2. 顔を洗いすぎないでください。1日3回で十分です。顔を洗いすぎると、皮脂をコントロールできなくなるだけでなく、顔の皮膚の水分が失われて乾燥してしまいます。洗顔の際には、洗顔料を手のひらにのせてこすり、泡を立てます。その後、Tゾーン、特に鼻の脇など皮脂の分泌が活発な部分を念入りに洗います。ニキビができやすい部分は、泡を使って優しく円を描くように洗い、きれいな水で20回以上繰り返しすすぎます。

3. 正常な皮膚の分泌を維持するために、就寝前にスキンケア製品を使用しないことが最善です。夜に洗顔した後、適度にマッサージすることで肌の血行を良くし、肌の生理機能を整えることもできます。皮膚の毛穴をきれいにするために、週に一度、顔の燻蒸、マッサージ、マスクの塗布を行うことができます。

4. 食生活では、脂肪や糖分の多い食品を控え、喫煙、飲酒、辛い食べ物を避け、果物や野菜を多く摂り、排便をスムーズにして、肌の脂っぽさや荒れを改善することに注意する必要があります。

さて、これで脂性肌の原因が分かりました。