冬に冷たい水で顔を洗うとどうなる？正しい洗い方

多くの人は冷たい水で顔を洗うことを好み、それが肌を守るといつも考えています。冬に冷たい水で顔を洗うとどうなるでしょうか?冬に冷たい水で正しく顔を洗うにはどうすればいいですか?

冬に冷たい水で顔を洗うとどうなるでしょうか？

1. 冷たい水で顔を洗うことは、特に寒い冬には良い習慣です。これは運動になるだけでなく、健康にも非常に有益です。

実験観察によると、手や顔が冷たい水に触れると、冷たい外部環境に適応するために熱産生が増加し、寒気の感覚が大幅に軽減されます。これを維持すれば、体の耐寒能力が向上します。

冷たい水で顔を洗うと非常に刺激が強く、顔、特に鼻腔の血管が収縮する原因にもなります。

2. しかし、冷水の刺激が消えると、これらの血管は再び急速に拡張します。この拡張と弛緩は血管の良い運動です。血管の弾力性と鼻粘膜の耐寒性を高める良い運動であり、呼吸器と血管神経の病気に対する抵抗力を大幅に向上させることができます。寒い冬には、冷たい水で顔を洗うことを心がけてください。強い意志を鍛え、寒さに抵抗する能力を高めるだけでなく、風邪を予防することもできます。また、神経痛や神経衰弱などの病気に対しても一定の予防効果と治療効果があります。

冬の正しい洗顔方法

1. 温水と冷水を交互に使って洗顔する

まず、顔をぬるま湯で濡らして、顔の汚れを洗い流し、毛穴を開きます。これは肌のディープクレンジングに非常に効果的で、肌の汚れや余分な油分をよりよく取り除きます。温水で洗顔した後、最後に冷水を使用します。冷水は肌表面の血液循環を促進し、肌の弾力性を高め、肌の抵抗力を高めます。同時に、肌がつっぱらないように冷たい水で洗い流してください。

2. 高品質の洗顔料

寒い冬には、ぬるま湯で顔を洗うのが最適です。沸騰したお湯を25℃くらいまで冷やすと、水質が変化し、凝集力が増して分子同士が接近し、表面張力が高まります。この水質は皮膚細胞の水分に非常に近いため、皮膚に浸透しやすくなり、毛穴から老廃物をよりよく除去できます。また、肌をより繊細にし、バラ色に輝かせることもできます。

3. 適切なクレンジング製品を使用する

通常の肌洗浄剤

中性肌には、マイルドで弱酸性の保湿クレンジング製品がより適しています。乾燥した冬には、泡立たず肌に潤いと栄養を与える効果のある洗顔料が最適です。

乾燥肌用クレンジング製品

乾燥肌には、マイルドで泡立ちが少なく、弱酸性の保湿性のある洗顔料が必要です。例えば、クレンジングウォーターは非常に優しいです。クリーミーですが泡立ちません。クレンジングミルクは乾燥肌に最適です。とても優しく、洗顔後は肌に潤いを与えます。

脂性肌用クレンジング製品

脂性肌の方は、顔から余分な油分を取り除く必要があります。豊かな泡立ちと強力な洗浄力を持つクレンジング製品を使用できます。非常に豊かな泡を作り、強力な洗浄力を持つクレンジングフォームを使用すると、洗顔後に爽快感を感じることができます。脂性肌にとても適した洗顔石鹸もあります。

混合肌用洗顔料

このタイプの肌には、2つのクレンジング製品を使用できます。Tゾーンには洗浄力と油分除去力が強いクレンジング製品を選択し、他の部分にはマイルドなクレンジング剤を使用します。面倒だと感じる場合は、混合肌専用のクレンジング製品が市販されています。

5. 洗顔方法

顔を洗うときは、下から上へ押し出すように洗うことに慣れ、上から下へこすりつけることを減らすようにしてください。顔の毛穴は下に向かって伸びているため、この洗顔法によって毛穴から老廃物を排出しやすくなります。鼻の毛穴は上に向かって伸びているので、鼻を洗うときは上から下に向かって擦りましょう。鼻翼は黒ずみができやすいので、円を多めに描きましょう。

6. 入浴前に顔を洗う

冬はお風呂に入る前に必ず顔を洗ってください。冬場の入浴時の水温は高めであることが多く、大量の熱い蒸気が発生します。熱い蒸気は毛穴を開きます。入浴前に肌を清潔にしないと、肌表面の汚れが毛穴に入り込み、洗浄が難しくなり、毛穴を塞いでしまいます。

冬は冷たい水で顔を洗っても構いませんが、方法には注意が必要です。