ビーチに行くときは日焼け止めを何回塗ればよいですか？日焼け止めの正しい塗り方は？

夏は休暇を過ごすのにも良い季節です。多くの人がビーチに行くことを選択します。ビーチの太陽は強いですが、それでもとても涼しいです。そのため、日焼け対策もしっかり行う必要があります。では、ビーチに行くときは日焼け止めを何回使用すればよいのでしょうか?ビーチに行くときに日焼け止めを正しく塗るにはどうすればいいですか?

ビーチに行くときは日焼け止めを何回塗ればよいですか？

50 で十分ですが、時々塗り直す必要があります。2 時間ごとに塗り直すと、日焼けする可能性が大幅に減ります。また、良い日焼け止めを選ぶことも重要です。海辺は紫外線が強く、水辺でのアクティビティでは長時間屋外にいたり、水に触れたりするので、SPF50、PA+++の防水・防汗効果の持続性のある日焼け止めの使用をおすすめします。

ビーチに行くときに日焼け止めを正しく塗る方法

1. SPF値の高い日焼け止めを選ぶ

日常生活では、SPF15〜20の日焼け止めを選ぶだけで十分ですが、ビーチに行くときは、より高いSPFの日焼け止めを選ぶ必要があります。 SPF値が高ければ高いほど良いというわけではありません。 SPF値が高いほど、敏感で脂っぽい成分が多く含まれ、肌への負担が大きくなります。 ただし、ビーチに長く滞在したり、ダイビングをしたりする場合は、SPF50の日焼け止めを使用する必要があります。

2. 1時間ごとに日焼け止めを塗り直す

日焼け止めは、効果を発揮するためには外出する20分前に塗る必要があります。また、日焼け止めは1時間ごとに塗り直す必要があります。手軽に使えるように日焼け止めスプレーを携帯しておくのが最適です。

3. 水に入った後は体を乾かし、日焼け止めを塗ってください。

海に行くと必ず水遊びをしますが、水から上がった後はすぐに体についた水を拭き取り、日焼け止めを塗らなければなりません。皮膚の表面の水分も紫外線を吸収してしまうからです。すぐに拭き取らないと日焼けしやすくなります。

4. 日光にさらされた後、72時間の黄金修復期間

遊びすぎて日焼け止めを塗り忘れた場合は、シミを防ぐために、日光にさらされてから 72 時間以内に肌を修復する必要があります。紫外線にさらされると肌は弱くなるため、冷却、鎮静、水分補給が必要です。氷タオルを肌に 15 分間当てて冷やし、その後、顔にトナー マスクを塗って水分を補給し、保湿剤を塗ってください。

さて、皆さん、これで皆さんは日焼け止めを正しく塗る方法をはっきりと理解し、知っていることでしょう。