日焼け止めのPAプラス記号とSPFの数字は何を意味しますか？どちらが良いですか？

日焼け止めの紫外線防御度は、ボトルに書かれたインデックスでわかります。自分に合ったものを選べる安心感がわかります。日焼け止めのPAのプラス記号と数字は何を意味しているのでしょうか？ SPF15、SPF30、SPF50のどれが良いでしょうか？

日焼け止めPAのプラス記号と数字は何を意味しますか?

PA は日焼け防止指数の略です。プラス記号が多いほど、日焼け防止指数が高くなります。プラス記号が 1 つある場合は SPF 15 で、150 分間保護します。プラス記号が 2 つある場合は SPF 25 で、250 分間保護します。プラス記号が 3 つある場合は SPF 30 で、300 分間保護します。

SPF15、SPF30、SPF50のどれが良いでしょうか?

SPFはSun Protection Factorの略で、日焼け防止指数を意味します。化粧品の日焼け防止指数が高いほど、日焼け防止能力が強くなります。ここで言う「日焼け防止」は、一般的に日焼けを防ぐことはできますが、日焼けを防ぐことはできません。ある研究によると、東アジア人の肌質は平均15分で紅斑が生じるため、SPF日焼け止め製品はSPF1を最小単位として、日光の下で15分間紫外線を遮断できることを意味します。SPF15は15×15=225分、つまり3時間15分間紫外線を遮断できます。SPF30は15×30=450分、つまり7時間以上紫外線を遮断できます。そしてSPF50は50×15=750で、何の保護措置も講じなくても12.5時間紫外線を遮断できることを意味します。

この理論的な推論は実現可能であるように思われますが、実際には多くの要因の影響を受け、それほど長期間の保護を提供することはできません。紫外線の強さや個人の肌質によって、日光にさらされてから紅斑が発生するまでの時間は 15 分とはならないこともあれば、15 分より短くなることもあります。製品の使用量が不十分であったり、使用方法が不適切であったり、発汗などの要因と相まって、日焼け止めフィルムが損傷し、元の製品の日焼け防止能力に大きな影響を及ぼします。