思春期を過ぎるとニキビは消えますか？早く消すにはどうすればいいですか？

思春期はとっても楽しい時期です。メイクもできますが、顔中ニキビだらけになってしまいます。思春期を過ぎるとニキビは小さくなるのでしょうか？思春期は、制御すればすぐに消えるのでしょうか?

思春期を過ぎるとニキビは消えますか？

それは人によります。

ほとんどのニキビは自然に消えますが、前提条件として、生活の悪い習慣を変える必要があります。それでも食事や生活習慣に注意を払わなければ、ニキビが自然に消えることは困難です。また、ニキビが消えるスピードは人それぞれで、改善を図っても改善が見られない方もいます。

まず、ニキビが成長する理由を理解し、自分自身のニキビが成長する理由を認識する必要があります。そうすることでのみ、適切な薬を処方し、より早く、より効果的にニキビを取り除くことができます。ニキビの主な原因は 4 つあります。皮脂腺の過剰な角質化、皮脂分泌の増加、細菌の作用による炎症反応、体内からの毒素の完全な排除の失敗です。

ニキビを早く治す方法

1. 水をたくさん飲む

水は人体にとって欠かせない物質の一つです。ニキビの発生は皮膚の過剰な皮脂分泌と関係があります。皮膚の表面に分泌される皮脂が多いほど、皮膚は乾燥しています。そのため、皮膚の水分補給にもっと注意を払う必要があります。最も簡単で効果的かつ直接的な方法は、水をもっと飲むことです。

2. 果物や野菜をもっと食べる

果物や野菜には水分や栄養素が豊富に含まれているだけでなく、肌を若々しく滑らかに保つビタミンも含まれています。その中でも、ビタミンCとビタミンEは肌の健康に最も効果的です。そのため、果物や野菜を食べるときは、この2つのビタミンが豊富な食品を選ぶとよいでしょう。

3. 健康的な生活習慣を維持する

内分泌障害はニキビの主な原因の一つで、夜更かしは内分泌障害の主な原因です。夜10時以降に寝ないと、人体は正常に解毒できません。長時間夜更かしするとニキビが急増します。だから、ニキビを早く治したいなら、早く寝て早く起き、適度な運動をすれば、効果はもっと良くなります。