夏に背中にニキビができたらどうすればいいですか？

ニキビといえば、多くの人が経験したことがあるでしょう。夏に背中にニキビができるのは、決して楽しいことではありません。夏にニキビができるのは、なぜこんなに悲しいのでしょうか。夏に背中にニキビができたらどうすればいいですか？

夏に背中にニキビができる原因は何ですか？

夏は気温が高いため、汗をかきやすく、同時に皮膚から出る油分や老廃物が皮膚の表面や衣服に残ります。これを長期間続けると毛穴が詰まり、背中ニキビの原因になります。そのため、夏には毛穴の詰まりを防ぐために、通気性の良い服を着るようにしましょう。

夏に背中にニキビができたらどうすればいい？

1.背中の掃除に注意する

夏の背中ニキビは、背中の皮膚表面の皮脂や汚れがきちんと洗浄されず、毛穴が詰まってニキビができてしまうことが原因と考えられます。そのため、夏にお風呂に入るときは背中をきれいにしなければなりません。入浴剤や硫黄石鹸を買って、背中に塗り、ゆっくりとこすります。背中のニキビを除去するだけでなく、殺菌・消毒の効果もあります。

2. 健康的な食事を摂る

夏の背中ニキビは、刺激の強い食べ物を摂りすぎて炎症を起こすことでも起こることがあります。したがって、夏にはバランスの取れた食事を摂り、辛いものや濃い味の食べ物を減らし、軽い食べ物を多く食べるようにしましょう。また、白キクラゲや百合などの白いものを多く食べると、熱を清め、火を減らす効果もあります。

3. マットを適時に掃除する

背中の不適切な洗浄によって生じるニキビのほか、不潔なマットやシーツなどもニキビの原因となります。夏は気温が高く、汗をかきやすいため、クールマットに細菌が繁殖しやすく、適切なタイミングで掃除しないと、肌にダメージを与えやすくなります。したがって、夏にはマットを定期的に掃除して、汚れや垢が付かないように清潔に保つ必要があります。

4.軟膏を塗る

背中のニキビがひどい場合は、早めに医師の診察を受け、医師のアドバイスに従って抗炎症作用のあるニキビ除去軟膏を塗ることをお勧めします。もちろん、ニキビを除去するために医師のアドバイスに従って適切な量の薬を服用することもできます。しかし、薬を服用すると、多かれ少なかれ体に副作用が生じます。

5. 塩水風呂に入る

夏に背中にニキビができた場合は、塩水風呂に入るとニキビの除去に役立ちます。塩水は細菌を殺し、炎症を軽減する効果があり、塩水で入浴すると皮膚表面の脂や汚れをよりよく取り除くことができます。もちろん、塩水風呂が面倒だという場合は、背中に塩を塗ってゆっくりこするだけでもニキビ除去の効果があります。

6. 良い生活習慣を身につける

夏に夜更かししたり、仕事と休息のスケジュールが不規則だと内分泌障害を引き起こし、背中にニキビができる原因にもなります。したがって、ニキビを内側から完全に解決したい場合は、良い生活習慣を身につけ、夜更かしをしないようにする必要があります。同時に、脂っこい食べ物を減らして、ビタミンを多く含む軽い食べ物を多く食べるようにしてください。