ビタミンEを摂取するとニキビが治りますか？ 摂取しすぎるとどんな危険がありますか？

ビタミンには多くの種類があります。人体に必要なビタミンもありますが、すべてが必要なわけではありません。ビタミン E を摂取するとニキビの解消に役立ちますか?ビタミンを摂りすぎるとどんな危険がありますか？

ビタミンEを摂取すると、ある程度ニキビを薄くしたり、炎症を起こしたニキビを和らげたりすることができますが、ビタミンEを摂取してもニキビを完全になくすことはできません。食べ過ぎるとニキビが悪化する可能性があります。

ビタミンを過剰に摂取するとニキビに悪影響

ニキビは主に皮脂の過剰分泌などの内分泌因子によって引き起こされますが、ビタミンE自体も油性物質です。脂性肌の人が毎日ビタミンEを過剰に摂取すると、ニキビが悪化する可能性があります。

ビタミンEはある程度ニキビを薄くすることができますが、過剰に摂取するとニキビを悪化させる恐れがあるので注意してください。

ビタミンEを摂取したり塗ったりするとニキビ跡は消えますか？

実際、ビタミンEを摂取すると、ニキビ跡を薄くしたり、炎症を起こしたニキビをある程度緩和したりできますが、ニキビを直接除去するのにはあまり効果的ではありません。

また、ビタミンEは脂溶性ビタミンであり、人体に摂取された後、その代謝サイクルは長く、過剰に摂取すると体内に大量に蓄積され、人体に有毒となります。軽症の場合はめまいや嘔吐などの症状を引き起こし、重症の場合は視力低下や複数の臓器の機能低下を引き起こすこともあります。したがって、ビタミン E を長期的に摂取しても美容や健康増進の効果は期待できません。