頭皮ニキビの原因と痒みの対処法

ニキビといえば、命に関わることもあります。ニキビはどんな肌質でも発生する可能性があります。頭皮にニキビができる原因を見てみましょう。ニキビが原因で頭皮がかゆい場合はどうすればいいですか？

ニキビと言えば、肌である限り、目に見える肌でも目に見えない肌でもニキビはできるものです。では、頭皮にニキビができる原因は何なのか見ていきましょう。頭皮がニキビでかゆい場合の対処法:

頭皮ニキビの原因は何ですか?

頭皮にニキビができる主な原因は、頭皮の毛包細胞がホルモンの刺激を受けて過剰な皮脂を分泌し、過剰な皮脂が毛包を詰まらせてニキビを引き起こすことです。ひどい場合には、頭皮の炎症を引き起こします。

一方では皮脂分泌のバランスが崩れることによって起こり、他方では不潔な爪で頻繁に引っ掻くことによって起こることもあります。頭皮の衛生に注意し、あまり頻繁に洗ったり、あまり丁寧に洗ったりせず、脱脂効果のあるシャンプー製品を使用することもできます。爪で頭皮を触るのはやめましょう。しばらく調整すれば大丈夫になります。さらに、気分や仕事と休息のスケジュールも影響します。最近、気分が悪かったり、疲れていたり、仕事と休息のスケジュールが不規則だったりする場合は、まず体を整える必要があります。

頭皮は皮膚と異なり、毛が生えているため汗を適時に排出できず、頭皮にニキビができてしまいます。普段は、髪をもっと頻繁に洗ったり、水をもっと飲んだり、手で頭皮を掻いたりすることを減らすように注意してください。同時に、オイルコントロールとリフレッシュ効果のあるシャンプーを使用すると、洗った後に頭皮が涼しくなり、心地よく感じられます。

ニキビが原因で頭皮がかゆい場合の対処法

1. 過剰な皮脂分泌

暑い夏は気温の上昇により皮脂の分泌が活発になります。顔の皮脂分泌が活発なことに加え、実は人間の頭皮には毛包や皮脂腺が豊富に存在し、頭皮からも皮脂が分泌されています。頭皮の皮脂対策を怠り、頻繁に髪を洗わないと、皮脂分泌が過剰になり、毛包が詰まり、頭皮に「ニキビ」のような小さなぶつぶつができてしまいます。特に脂性肌の人の場合、頭皮からより多くの油が分泌されます。

頻繁に髪を洗ってください。夏は髪を頻繁に洗う必要があります。できれば毎日洗ってください。マイルドなシャンプーを選ぶのがベストです。ORGNITU コンディショナーに関しては、縮み効果のあるものを使うのがベストです。スイートバーチは頭皮の毛穴を引き締め、皮脂の分泌を減らすのに役立ちます。さらに、大さじ1杯の酢をシャンプーに加えると、油分が減り、髪にツヤが出ます。髪を洗うときは、適度にヘッドマッサージをしたり、目の粗い櫛で優しく髪をとかしたりしましょう。夏の炎天下で引き締まった頭皮もこの時期ならぐんとリラックスできます。一部のプロ用ヘアコーミングブランドのコームは、心を落ち着かせて和らげる効果があり、頭部のあせもや赤み、腫れにも非常に効果的です。

2. 内分泌障害

人生はストレスだらけです。残業による夜更かし、情緒不安定、無秩序な食事は、内分泌障害を引き起こしやすくなります。内分泌障害は、皮膚の色素沈着やニキビの重要な原因の 1 つです。女性は、アンドロゲンとプロゲステロンの増加、エストロゲンの減少により、特に月経前後に内分泌障害を起こしやすくなります。ホルモン分泌の不均衡は間接的に皮脂の過剰分泌を引き起こし、頭皮にニキビを発生させます。

内分泌バランスを調整するには、まず良い姿勢を持たなければなりません。良い姿勢は皮脂の正常な代謝を促進します。第二に、仕事と休息のルーチンと食習慣を整え、夜更かしをせず、食べ過ぎないようにする必要があります。月経中は冷たい食べ物を控え、適度に体を温めることが大切です。良い気分で仕事や休息の習慣を持ちましょう。

3. 長期間体内に蓄積された毒素

熱を下げて解毒します。夏は怒りっぽくなりやすく、体内に毒素が蓄積されやすい季節です。特に、辛いものや揚げ物が好きで、野菜や果物を控えている人は、毒素が体内に入りやすく、長期間にわたって毒素が蓄積しすぎると、顔にニキビができるだけでなく、頭皮にもニキビが生えてきます。

夏の食事は軽めにし、解毒のために新鮮な野菜や果物を多く食べるようにしましょう。辛いもの、脂っこいもの、糖分の多い食べ物は避けてください。緑豆や昆布など、解毒作用のある食品をもっと食べるといいでしょう。運動して発汗することも解毒の方法の一つです。毎日30分走って、汗をかき、毒素を排出しましょう。

4. 悪い洗顔習慣

クレンジング製品と方法は重要です。洗顔料をつけて水で洗い流せばきれいになると思って、顔を洗うときにいつも不注意な人がいます。しかし、この洗顔方法では顔の汚れを完全に取り除くことはできません。顔の汚れは、特に前髪のある人にとっては頭皮にニキビの原因になります。前髪は皮脂の分泌が盛んな場所でもあるため、皮脂の分泌が多すぎると前髪が汚れ、髪が脂っぽくなり、最終的には頭皮が脂っぽくなり、ニキビの原因になります。

どれだけ怠け者でも、ニキビを作りたくないのであれば、毎朝毎晩、徹底した洗顔をしなければなりません。顔を洗うときは、ぬるま湯とオイルコントロール洗顔料を使うのが最適です。手を使って顔の上で優しく円を描くようにマッサージします。額の洗浄には特に注意してください。

5. 油っぽい労働環境

ガソリンスタンドやキッチンなど、油っぽい環境も頭皮にニキビの原因になります。環境中の油は髪や頭皮を簡単に汚し、毛包の毛穴を詰まらせ、ニキビの発生につながります。

通常、油っぽい環境に行くことはできるだけ避けるべきです。仕事でそこに行く必要がある場合は、毎日仕事の後に髪を洗う必要があります。毎日髪を洗うのが最善です。油で髪が汚れるのを防ぐために、作業中は帽子をかぶることもできます。

頭皮ニキビの原因についてご紹介します。頭皮ニキビがひどくかゆい場合は、対処する必要があります。かゆみは本当に不快です。