冬の水分補給方法 冬の保湿のヒント

冬が到来し、乾燥肌は最も一般的な問題です。では、冬の乾燥肌やカサカサ肌をどうしたらよいでしょうか? 盲目的にフェイスマスクや保湿剤を塗るのはお勧めできません。朝と夜に保湿保護を行う必要があります。肌に潤いを与えることによってのみ、乾燥や皮剥けの問題を完全に解決することができます。ここでは、冬の保湿に役立つヒントをいくつか紹介します。

冬の水分補給方法

スキンケア製品は朝と夜の両方で使用する必要があります。朝の洗顔後は、水、化粧水、美容液を使って肌のお手入れをしましょう。そうすれば、朝出かける時から夕方帰宅するまで、肌が乾燥して見えることはありません。そして、冬のような乾燥した天候では、夜はフェイスマスクが欠かせません。マスクを塗った後は、夜寝るときに水分がすぐに失われないように、もう一度保湿製品を使用することを忘れないでください。

冬の保湿のヒント

冬の保湿のヒント1

スキンケア製品にはビタミン成分が含まれており、保湿効果がより顕著になります。ビタミンA、B1、B2、B6、C、E、F、Hはすべて良いです。

冬の保湿のヒント2

果物は水分やビタミンを補給し、肌に深い潤いを与えるので欠かすことができません。ただし、糖分の多い果物を食べると水分を消費してしまうので、柑橘類やイチゴ、ブドウなど甘みの少ない果物を多く食べるといいでしょう。

冬の保湿のヒント3

冷たいお湯は熱いお湯よりも水分補給効果に優れています。毎日より多くの水を飲むことで、失われやすい水分を最適なレベルに保つことができます。熱によって皮膚の下の水分が急速に蒸発するのを防ぐために、入浴やシャワーの前にコップ一杯の冷たい水を飲んでください。