女の子は寝る前にどんな習慣を身につけるべきでしょうか？美しくなるためにこの5つのポイントを実践しましょう

女性が寝る前に続けると良い習慣は何でしょうか？この5つのポイントを実践すれば、あなたも美しくなれます。女性の皆さん、ぜひ試してみてください。

1. 足をお湯に浸す

足は人体の土台です。足には多くの経絡ポイントがあります。夜に足をお湯に浸すと、血液と気の循環にとても効果的です。中医学には「血と気がスムーズに流れていれば痛みはない」という格言があります。血と気がスムーズに流れていれば、多くの小さな病気は自然に治ります。

足湯には、新陳代謝を促進し、疲労を解消し、睡眠の質を向上させるという利点もあります。身体機能の良好な外見上の現れは、もちろんより美しくなっています〜

2. 髪を頻繁にとかしましょう

人間の頭には経穴、血管、神経が張り巡らされています。寝る前に髪をとかすことは頭皮マッサージと同じ効果があり、肝臓のツボを調整し、肝臓の正常な機能を保つのに役立ちます。

肝臓は人体の「血と気」を調節する臓器です。肝臓が健康であれば、顔色も良くなります！

3. メイク落とし

メイクをする妖精にとって、一番面倒なのは毎日のメイク落とし。面倒なメイク落としのステップでも、慌てずにやり遂げましょう。

化粧品が肌に残っていると、毛穴が詰まって毛穴が広がるだけでなく、ファンデーションが顔に貼り付いて呼吸が悪くなり、肌の老化が早まってしまいます！ ！一度老化すると、その結果は取り返しがつかなくなります。

4. 仰向けになって腹部をさする

睡眠の質は翌日の仕事の調子に影響するだけでなく、長期の不眠症に悩む妖精の出現も低下します。寝る前にお腹をマッサージすると眠りやすくなります！

毎晩寝る前に、ベッドで仰向けに寝て、右手でおへその周りを時計回りにさすります。少し力を入れてもかまいません。 120回こねた後、左手に持ち替えて反時計回りに120回こねます。