ニキビ治療のための正しい皮脂コントロール法 ニキビ治療のための効果的な皮脂コントロール法

今日はニキビ除去のための正しい皮脂コントロール法を紹介します。まだよくわからない方は、ぜひ私と一緒に皮脂コントロール法を学んでください。

ニキビ治療のための正しい皮脂コントロール法

脂性肌はニキビができやすい肌質です。冬でも、脂性肌は保湿と皮脂コントロールとニキビ除去の間で揺れ動きます。

いずれにしても、皮脂は肌を保護する効果がありますが、皮脂が多すぎると肌の健康に影響が出る場合は、皮脂のコントロールを学ぶ必要があります。ただし、ニキビ肌の人は皮脂を正しくコントロールすることがほとんどなく、間違った皮脂コントロールは肌のニキビに対する敏感さを悪化させるだけです。

Qi Qi先生が正しいオイルコントロールの方法を教えます。

皮脂を適切にコントロールするには、皮脂分泌の源である皮脂腺から始める必要があります。

生まれつき皮脂腺細胞が特に活発で、外からでは脂性肌を改善するのが難しい人を除いて、それ以外の人の皮脂分泌はある程度まで改善することができます。

1. 油っぽい食べ物をやめる

油分の多い食べ物を多く食べると、体は油分を排出する圧力が高まります。皮膚も油分を排出する経路となるため、脂性肌が現れます。

油分をコントロールするには、まず油分の多い揚げ物、膨らんだスナック菓子、ハンバーガー、フライドチキンなどの油分の多い食べ物をやめ、代わりに新鮮な緑の果物や野菜、全粒穀物をもっと食べるようにしましょう。

2. 皮膚の洗浄の問題

洗顔料では顔をきれいにできないと思ってはいけません。顔に少しの油分が残っているのが嫌で、頻繁に、そして過剰に顔を洗う人もいます。これは肌の水分を失わせるだけでなく、皮脂腺を刺激してより多くの油分を分泌させます。

そのため、脂性肌の人は朝晩の洗顔に加え、個人の状況に応じて昼に洗顔するかどうかを決めることができます。それ以外の時間にクレンジングをしすぎたり、メイク落とし製品を過度に使用したりしないでください。

3. スキンケア製品による皮脂コントロール

保湿剤に含まれる油分は水分を閉じ込めるために使われ、オイルコントロール剤は皮脂の分泌を抑えるために使われます。この2つは矛盾するものではありません。脂性肌で油分が苦手な場合は、保湿剤の量を減らして、さっぱりとした油分が少ない保湿剤を選ぶようにしても構いませんが、保湿剤なしでは生きていけません。

オイルコントロール製品の場合、成分表をチェックして、サリチル酸、アロエベラ、マンサク、カレンデュラ、ピリドキシン、スベリヒユ、トタロール、カモミールエキス、茶エキス、PCA亜鉛などのオイルコントロール成分が含まれているかどうかを確認する必要があります。これらはすべて、オイルコントロールとニキビ除去効果があります。

4. ビタミンBと亜鉛を補給する

外用剤は効果が出るのが遅いので、やはり二重のアプローチと内部調整が必要です。特に脂性肌の人は、上記のスキンケアをすべて行っても脂っぽさがあまり改善されない場合は、皮脂コントロールに必要な栄養素が不足している可能性があります。

例えば、ビタミンB群や亜鉛などです。そのため、脂性肌は食事や日常生活での準備を通じて補うことができます。

皮脂腺の過剰分泌がアンドロゲンの過剰分泌によって引き起こされている場合は、エストロゲンまたは抗アンドロゲン薬を適切に補充することができます。これは病院で検査され、医師の指導の下で服用する必要があります。