女性の黒ずんだ肌をどう治すか？黒ずんだ肌を治すためのヒントをいくつかご紹介します

今日は女性のくすんだ肌色を整える方法を紹介します。ご興味のある方はぜひ一緒に学んでください。

女性の肌黒ずみを治すには？

肌が黒く、顔の皮膚がくすんでいて活気がない。美しくなりたいと思っても美しくなれないのなら、どうすればいいのでしょうか？くすんだ肌を治すには？毎日の生活習慣から始めることでくすんだ肌を改善する方法をお教えします。

1. 毎日の食事調整

1. スナック

スーパーマーケットに行って、精製された砂糖漬けのデーツの小袋を買ってください。何もすることがないときに試すために 2 つ取り出してください。生のピーナッツを用意して、時々少し食べてください。黒砂糖を 1 袋買って家に持ち帰ってください。沸騰したお湯で淹れて、熱いうちに飲んでください。ナツメ、ピーナッツ、黒砂糖はいずれも血と気を補う効果があり、栄養価が非常に高いです。

2. 朝食

朝は必ず朝食を食べなければなりませんが、朝食の量よりも質の方が重要です。牛乳や豆乳にパンやケーキを添えたもの、あるいは温かい細切り豚肉麺やセンチュリーエッグと赤身肉のお粥などです。一日の仕事に必要なエネルギーを蓄え、代謝を促進し、体力を高めることができる果物や野菜を食べると良いでしょう。

3. シチュー

暇なときには、スープを作って体を養ってみてはいかがでしょうか。まず最初にお勧めなのは、薬草と一緒に煮込んだ黒鶏です。ナツメ、リュウガン、ヤムイモなどを加えます。キノコと一緒に煮込んだ鶏肉も良い選択です。たくさん飲むと、顔色が健康的でバラ色になります。豚足スープにはコラーゲンが豊富に含まれており、肌を白くし、弾力性を高めます。

4. その他

水については多くを語る必要はありません。美しい肌は水と切り離すことはできません。水を飲むのに喉が渇くまで待たないでください。定期的に、定期的に水を飲むのがベストです。毎日コップ1杯の牛乳、ヨーグルト、またはフルーツジュースを飲むのがベストです。ビタミンを補給するために、リンゴ、ナシ、バナナなどの果物をもっと食べましょう。しばらく続けると、肌が明るく滑らかになることが分かります。

2. 日常生活の調整

1. メイクを減らす

メイクを避けられるなら、メイクをしないようにしましょう。避けられないなら、濃いメイクは避けましょう。薄化粧の方が良いでしょう。

2. メイク落としは徹底する

必ずメイク落としを使ってメイクを落とし、その後洗顔料でしっかりと洗ってください。

3. オンラインで過ごす時間を減らす

インターネットサーフィンをした後は、顔の皮膚表面に残っている自由電子を洗い流すために、必ず丁寧に洗顔してください。

4. 良い生活習慣を身につける

喫煙や夜更かしなどはしないでください。良い生活習慣を身につけ、十分な睡眠を確保してください。