全身を美白する方法は何ですか？

ホワイトニングの方法とは？編集長が秘密を明かします。ホワイトニングの方法は様々ですが、この3つのポイントを正確に実行できれば、半分の労力で2倍の効果が得られます。

1. 毎日の食事調整

1. スナック

スーパーマーケットに行って、精製された砂糖漬けのデーツを袋ごと買って、何もすることがないときに食べてみましょう。生のピーナッツを用意して、時々少し食べてみましょう。黒砂糖を袋ごと買って家に持ち帰り、沸騰したお湯で飲んでみましょう。これら3つの食べ物には、気と血を補い、食欲を満たし、体を養う効果があります。

2. 朝食

朝は温かい食べ物を食べなければなりません。大切なのは量ではなく質と栄養です。温かい牛乳や豆乳にパンやケーキを添えたり、温かい細切り豚肉麺や百年卵と赤身肉のお粥を一杯食べたり、果物や野菜を少し加えると、一日の仕事のためのエネルギーを蓄え、新陳代謝を促進し、体力を高めるのにさらに良いでしょう。

3. シチュー

時間があるときは、体に栄養を与えるスープをもっと作ってください。まず最初におすすめなのは、ナツメ、リュウガン、ヤムイモなどの薬草と一緒に煮込んだ黒鶏です。キノコと一緒に煮込んだ鶏肉も良い選択です。たくさん飲むと、自然に顔色がバラ色になります。もう一つの料理は豚足をピーナッツと一緒に煮込んだもので、コラーゲンが豊富で肌を白くし、弾力性を高めます。

4. 補助製品

水については言うまでもありません。美肌は水と切り離せません。喉が渇くまで飲まず、決まった時間に決まった量を飲みましょう。毎日、純粋な牛乳、ヨーグルト、ジュースを 1 杯飲む習慣をつけましょう。ビタミンを補給するために、リンゴ、ナシ、バナナなどの果物をもっと食べましょう。しばらくすると、肌が明るく滑らかになっていることに気づくでしょう。

2. 日常生活の調整

1. 化粧をしないようにする

できれば化粧をしないようにしますが、やむを得ない場合は薄化粧をしてください。

2. メイク落としは徹底する

必ずメイク落としを使ってメイクを落とし、その後洗顔料でしっかりと洗い流してください。

3. オンラインで過ごす時間を減らす

インターネットサーフィンをした後は、必ず丁寧に顔を洗ってください。洗顔料を使って顔についた自由電子をできるだけ洗い流すのがベストです。

4. 悪い習慣をやめる

喫煙や夜更かしなどはしないでください。良い生活習慣を身につけ、十分な睡眠を確保してください。

3：美白法

1. 美白用のフェイスマスクを塗る

フェイシャルマスクは、色素沈着を軽減し、肌の色調を明るくすることができる非常に優れた美白スキンケア製品です。ただし、フェイシャルマスクを選ぶときは、最良の効果を得るために、肌のタイプに合わせて選ぶ必要があります。

2. ローションで美白

毎朝と毎晩洗顔した後、顔の肌に化粧水を塗って肌に栄養を与え、潤いと透明感を与えましょう。すべての肌タイプにトナーが必要というわけではありません。乾燥肌には軟化水、敏感肌には敏感肌用ウォーター、脂性肌にはトナーを使用します。混合肌の人は、肌の状態に応じて顔のさまざまな部分にさまざまな水を使用できます。

3. 米ぬかで顔を洗うと肌が白くなります

毎日お米をとぐときは、二度目のとぎ汁を取っておき、しばらく置いてから清水を取り、その三倍程度のきれいな水を加えて顔を洗ってください。しばらく続けると、肌が白くきめ細やかになります。この米水は脂分を除去し、顔がテカりすぎないので、脂性肌の方に適しています。