たるんだ肌を引き締めるには？肌を引き締める6つのヒント

肌のお手入れを怠ると、たるみやすくなります。では、たるんでしまったらどうすればいいのでしょうか？肌を引き締めるコツを私から学んでみませんか。

たるんだ肌を引き締めるには？

「18 歳の女性は絶頂期にあるが、30 歳になると豆腐のカスのようなものだ」という格言を今でも信じている女性もいます。美しさも年齢とともに衰えたくないなら、顔の皮膚のたるみを防ぎ、改善しなければなりません。皮膚が引き締まってこそ、若々しく見えるのです。次に、たるみ肌の問題を解決し、いつまでも18歳を保つための6つの方法を見てみましょう。

1. 運動を続ける

運動をすると若さを保つことができるというのはよく知られています。定期的に運動する人は、しない人よりも若く見えます。 1日30分以上ジョギングするなど、有酸素運動を多く行うと、汗をかいた後に体内の老廃物が排出され、肌の新陳代謝が促進されます。肌のたるみを改善するだけでなく、体力を強化することもできます。運動量を増やすと体重を減らすことにも役立ちます!

2. たるみを防ぐために、温水と冷水を交互に使って洗顔しましょう

顔を洗うときは、まずお湯で洗顔して肌の毛穴を開き、手のひらで洗顔料をこすって泡を立ててから、顔に塗って洗います。その後、洗顔料を洗い流し、冷水に切り替えて数回繰り返します。これは、熱膨張と収縮の原理を利用して肌のたるみを改善する方法です。

さらに、良い表情の習慣を維持することは、肌のたるみを改善するのに役立ちます。ガムを噛むことで顔の筋肉を鍛えることができます（ただし、やりすぎは禁物です）。肌の老化を遅らせ、肌の弾力性を高めることができます。女性にとって胸が小さいのは醜いです。ここをクリックしてください。胸を大きくする方法をマンツーマンで教えます

3. ビタミンCは適切な量を補給する必要がある

ビタミンCは女性のアンチエイジングに欠かせない重要な成分です。肌のコラーゲン繊維の形成を促進するだけでなく、肌の老化を引き起こす敵であるフリーラジカルと戦い、肌の免疫力と自己防衛能力を高め、肌の老化を遅らせます。したがって、肌の老化を遅らせ、顔のたるみを防ぎたい場合、顔の皮膚のたるみは非常に重要です。

4. 顔をこする

グアシャは私の国で広く普及しています。唐の時代から、人々は病気を治療するために掻く方法を知っていました。顔の角質除去は血液循環を促進するだけでなく、肌の新陳代謝を加速し、老化細胞の脱落を促進し、肌を永遠に若々しく保ちます。

5. 日焼け対策は重要

太陽の紫外線は肌に非常に有害で、一度ダメージを受けると修復が難しく、特に成熟した肌ではその傾向が顕著です。肌の自己防衛と保護能力は若い肌ほど優れていません。この時期に紫外線に過度にさらされると、シミや小じわができやすくなり、顔の皮膚がたるんで弾力を失います。そのため、一年中日焼け対策をする必要があります。もう一つの非常に重要な点は、毛穴を詰まらせて肌に新たなトラブルを引き起こさないように、日焼け止めを塗った後はメイクをしっかりと落とす必要があるということです。