肌を白くするには？肌を白く柔らかくする秘訣

醜い女性はいない、いるのは怠惰な女性だけだ。肌を白くして毎日もっと美しくなる方法を学びましょう！黒い肌を持って生まれた女の子たちは、肌を白くするために何ができるでしょうか?今日は肌を白く柔らかくする8つの美白の秘訣をお教えします〜

肌を白くする方法

美白の秘訣1：日焼け対策

美白の第一歩は日焼け対策です。冬は寒いですが、日差しはありますので、日焼け対策は怠ってはいけません。外出前に必ず日焼け止めを塗り、紫外線UVBとUVAによるダメージを防ぎ、顔のメラニン形成を防いでください。汗をかいたら、日焼け止めをもう一度塗ることを忘れないでください。また、日焼け止めツールを携帯してください。

美白の秘訣2：ビタミン摂取は肌に必須

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは美白の鍵です。これらは体の機能と免疫力を調整するだけでなく、体内の皮膚組織を改善し、メラニンの生成を抑制します。したがって、これらの果物や野菜を多く食べることは有益であり、無害です。

美白の秘訣3：マッサージ充電

真皮の血管は深層と表層の2つの部分に分かれています。深層血管は体温を調節し、表層血管は栄養素を輸送するために使用されます。マッサージは肌に酸素を供給し、肌の弾力性を高め、血液循環を促進し、肌を活性化させ、肌を白く柔らかくします。

美白の秘訣4：保湿して肌を潤いのある状態に保つ

肌が乾燥していると、カサカサしてくすんで見えてしまいます。集中的に美白しても、効果はそれほど顕著ではありません。堅固な角質層、均一な水溶性脂肪保護層、無傷の細胞膜がなければ、肌はくすんで黄色くなります。これらは肌の自然なバリアであり、その働きを維持する環境を維持することによってのみ、美白効果を最大限に得ることができます。

美白の秘密5：肌を目覚めさせるエッセンシャルオイル

ラベンダー、レモン、ミント、ローズマリー、ローズのエッセンシャルオイルは、キャリアオイルとして肌に十分な栄養を与え、肌表面に作用するだけでなく、真皮に直接届けられ、肌の活力を呼び覚まします。

美白の秘訣6：血行促進に漢方薬を服用する

美白のための伝統的な漢方薬には、高麗人参、松花粉、ヨクイニン、白芎、松脂、イチョウ、桑の葉、桃仁、スベリヒユ、アロエベラなどがあります。医師のアドバイスに従って摂取してください。適度に摂取すると顔の血行が良くなり、肌が白くなり、シミを防ぐことができます。

ホワイトニングの秘訣7：周囲の空気の質に注意する

タバコやアルコールなどの刺激を避け、辛い食べ物や揚げ物をやめ、皮膚に吸収される有害ガスを避け、自宅やオフィスに緑の植物を植え、室内の換気と酸素含有量を維持してください。

ホワイトニングの秘訣8：気分を落ち着かせて幸せに過ごす

生活や精神のストレスは肌に反映されるため、緊張した気分を適切に和らげることは、実際には肌に息抜きのスペースを与えることであり、幸せな気分は、肌が栄養をよりよく吸収し、毛穴の詰まりを取り除き、新陳代謝を加速することを可能にします。

もちろん、果物や野菜も美白には欠かせません。

トマトジュース

毎日トマトジュースを一杯飲んだり、トマトを定期的に食べると、シミの形成を防ぐのに役立ちます。トマトにはビタミン C が豊富に含まれており、肌を明るくし、メラニンの生成を抑え、シミを減らす効果があります。