スキンケアの手順は？寝る前のスキンケアにも注意が必要です

女性の肌には、肌の引き締まり、肌の乾燥、皮剥け、小じわなど、一連の肌トラブルがよく見られます。夜は深い眠りの中で生理機能が調整されることが多いので、寝る前のスキンケアは特に大切です！

寝る前の美容とスキンケアのヒント1：酢美容

酢はどの家庭でも必需品であり、美容効果も持っています。条件が許せば、女性は就寝前に温かい酢風呂に入るのがベストです。お風呂のお湯に酢を少し加えるだけで、お風呂上がりの気分がさらに良くなり、心身ともにリフレッシュできます。また、お風呂に入るときに、酢とグリセリンを5:1の割合で混ぜて顔を拭くこともできます。定期的に使用すると、荒れた肌が柔らかくなります。

首を忘れないで

首は身体の中で一番早く老化が表れる部分だとよく言われますが、年齢を隠すためには首のケアが欠かせません。首の皮膚は非常に薄くて弱く、皮脂腺と汗腺の数は顔の3分の1しかありません。皮脂の分泌量が少なく、水分保持能力は当然顔よりもはるかに悪く、乾燥やシワにつながりやすくなります。したがって、毎晩顔を洗うときは、首も忘れずに洗って、ネッククリームや保湿ネッククリーム、ナイトクリームを塗ってください。つまり、首も顔と同じようにケアする必要があるのです。

ミルク美容法

牛乳には不思議な催眠効果があります。さらに、顔に牛乳を塗ると肌にも非常に良い効果があります。毎晩、牛乳を飲むときに残った牛乳を顔に塗り、睡眠マスクとして使うことができます。さらに集中的に美白したい場合は、真珠パウダーをミルクに加えることもできます。しばらく使用すると、肌がきめ細かく白く滑らかになります。

洗顔料＋石鹸＋マッサージ

夜のスキンケアでまず優先すべきことはクレンジングです。寝る前に肌を清潔にする必要があります。清潔にするときは、まず顔に洗顔料を塗り、その後石鹸で洗ってください。ダブル洗顔でホコリやメイクが残らず、肌に負担をかけずに美容睡眠をとることができます。石鹸を選ぶときは、香りの良いものを選ぶようにしましょう。

忙しくて肌のお手入れをする時間がないなら、せめて以下の点に注意して準備をしておこうと美女は考えています！

1. 寝る2時間前には飲食をしない

美容睡眠中、人体の多くの解毒器官は解毒状態に入ります。翌日、顔がむくんだ状態で目覚めたくない場合は、寝る2時間前に飲食をやめてください。これにより、日中に働くこれらの内臓が休息時間を持ち、解毒できるようになります。これが就寝前の美容スキンケアの第一歩です。

2. メイクを丁寧に落とし、肌を休ませる

一日中外を走り回った後は、メイクをしていてもしていなくても、顔を洗わなければなりません。女の子だけでなく、男の子も顔に残った汚れを洗い流して顔を洗うことに注意し、肌を清潔にしてぐっすり眠れるようにしましょう。

3.ニキビの消毒と抗炎症作用を怠ってはならない

ニキビに悩む美容愛好家の多くは、寝る前に顔を洗った後、ニキビに消毒軟膏や抗炎症薬を塗らなければなりません。ニキビの傷口を手で絞ってはいけません。ニキビが治りにくくなるだけでなく、傷跡が残ります。

4. 寝る前に顔のエクササイズをしてアンチエイジング

特に女性の場合、25歳を過ぎると肌の老化が始まります。この時期は、毎日寝る前に顔のエクササイズをするといいでしょう。手で顔の皮膚を優しく撫で、顎からこめかみに向かって上向きにこすります。目も同様に、鼻の横からこめかみに向かってこすります。額は真ん中から横に向かってこすります。上記の動作は就寝前に数回繰り返しても構いません。より良い結果を得るには、ローションなどの保湿スキンケア製品を使用するのが最適です。

5. 12時前に寝るようにする

多くの人が次の日仕事に行くために早起きする必要があるため、美容睡眠に最適な時間は 10 時ですが、多くの人がこれを実行できません。したがって、12 時前に就寝し、1 日に 6 ～ 8 時間の睡眠を確保するようにしてください。これにより体が休まります。十分な睡眠は、肌の完璧で柔らかく輝く輝きを現すのに役立ちます。