脂性肌の対処法 脂性肌の対処法

脂性肌は主に皮脂腺の過剰な分泌によって引き起こされます。皮脂腺の機能に影響を与える要因には、夜更かし、内分泌障害、思春期のホルモン分泌過剰、強い精神的ストレス、高温、スキンケア製品の不適切な使用などがあります。

肌が脂っぽくなったらどうすればいいですか？

1. 解決策:

（１）洗顔の頻度を減らす

刺激の少ない洗顔料を使用して、1 日に 3 回以上顔を洗わないでください。脂性肌の方は、洗顔前に洗面器に塩を少し入れると、殺菌効果があるだけでなく、顔の脂を取り除くこともできます。

（２）温水と冷水を交互に使う

「熱膨張と収縮」の原理を巧みに活用。顔の皮膚を洗浄した後、温水を使用して皮膚の毛穴を広げ、毛穴のより深い洗浄を実現し、次に氷水を使用して毛穴を縮小します。用意したコットンパッドを氷水に浸し、顔の大きな毛穴に貼り付けて毛穴を縮小します。

（３）水分補給も重要

脂性肌の女性は毛穴が大きいだけでなく、肌の色ムラもあります。保湿も重要です。顔の皮膚細胞が過剰に油分を分泌するため、水分と油分のバランスが崩れます。油分を抑えるだけではだめです。まずは保湿から始めましょう。保湿は肌を若々しく保つための基本的なスキンケアです。毛穴を引き締める収れん化粧水を使いましょう。保湿、油分コントロール、毛穴引き締めが完璧に組み合わされています。

（４）パソコンを使う前の準備

数時間、あるいは 10 時間以上もコンピューターを使用する人もいます。コンピューターを使用した後、鏡を見ると顔が脂ぎっていることに気づきます。毎日マシンをオンにする前に、蛍光製品を清潔なフランネルで拭いてほこりの付着を減らす必要があります。プライマーを使用して肌をほこりのダメージから隔離することを学ぶ必要があります。毛穴が自由に呼吸できるようにし、肌を休ませてリラックスさせるために、毎日の肌の洗浄をしっかり行う必要があります。

（５）時間を適切に調整する

規則正しい睡眠スケジュールを立てるようにしてください。どうしても夜更かししなければならない場合は、寝る前に必ず体をきれいにし、メイクを落とさずに寝てください。また、寝る前に保湿マスクを塗ってください。

（6）適切な化粧品を選ぶ

まず自分の肌のタイプを理解し、それに応じて適切なスキンケア製品を選びましょう。脂性肌の人は、さっぱりとした使用感と皮脂コントロール・保湿効果のある化粧品を選ぶようにしましょう。

2. 脂性肌になる原因:

（１）顔は皮脂の分泌が多い。皮脂を抑えるために顔を洗いすぎると、顔の皮脂分泌が刺激され、皮脂量が増えて肌がどんどん乾燥する。

（2）朝晩洗顔料で顔を洗うと、顔の皮脂は取り除けますが、皮脂の分泌を抑えることはできません。これは、脂性肌は表面に多くの油分を分泌しますが、実際には肌の水分が著しく不足しているためです。油分を取り除いた後、肌に水分を補給することによってのみ、皮脂抑制効果が得られます。

（３）パソコンの静電気は肌の水分を奪い、乾燥肌はさらに乾燥し、脂性肌はさらに脂性になるという悪循環を引き起こします。

（4）頻繁に夜更かしをすると内分泌代謝に影響を及ぼし、肌の水分が失われ、肌のくすみ、皮脂の過剰分泌、ニキビなどの原因になります。

（５）スキンケア製品には油分を含むものが多くあります。脂性肌で油分の多い化粧品を頻繁に使用すると、肌への負担が増し、皮脂の分泌が増えてしまいます。