オレンジを食べすぎると肌が黄色くなりますか？肌が黄色くなったらどうすればいいですか？

秋が深まり、オレンジが枝にぶら下がっています。オレンジを食べるのが好きな人はたくさんいます。しかし、テレビを見ながらついオレンジを1ダースも食べたら、最近肌が黄色くなっているという人もいます。これはオレンジのせいでしょうか？オレンジを食べると本当に肌が黄色くなるのでしょうか？

オレンジを食べすぎると肌が黄色くなりますか？

オレンジを食べすぎると、肌が黄色くなります。オレンジを食べすぎると、カロテノイド黄色皮症を引き起こします。オレンジには黄色の色素であるベータカロチンが豊富に含まれているため、食べ過ぎると皮に沈着し、皮が黄色く変色してしまいます。この黄色は黄疸とは異なり、強膜は黄色ではありません。そして、数週間、水を多く飲み、オレンジを食べないようにすると、その症状は消えます。オレンジは食べ過ぎないようにし、食べる時間を選ぶことをお勧めします。一般的に、オレンジは比較的酸味が強く、胃を刺激する可能性があるため、食前や空腹時に食べないでください。一般的に、食後1時間以内にオレンジを食べる必要があります。また、食べ過ぎには注意してください。歯の損傷を防ぐために、食後は歯を磨き、口をすすいでください。胃腸の機能が弱い人は胃石ができやすいので、オレンジを食べ過ぎないようにしましょう。

肌が黄色くなったらどうすればいい？

1. 水を飲むことは肌を保つ最良の方法です

研究により、現代人、特にホワイトカラー労働者は一般的にカフェインの過剰摂取の問題を抱えていることが判明しました。私たちは一日中、コーヒー、紅茶、コーラ、スポーツドリンクなどを飲んでいますが、これらにはすべて程度の差はあれカフェインが含まれています。しかし、水を飲む量は減っています。カフェインを過剰に摂取すると、不安、心拍数の上昇、不眠などの問題を引き起こす可能性があり、間接的に女性の肌の健康にも影響を与えます。

2. 毎日サンザシ茶を一杯飲む

アフタヌーンティーといえば、柔らかいチーズで作ったティラミスや、濃厚なミルクフォームが入ったカプチーノなど、西洋風の軽食を思い浮かべる人が多いでしょう。これらの食品は味は魅力的ですが、カロリーが高く、栄養成分が限られており、脂肪が多すぎると肌の色ムラを引き起こす可能性があります。

専門家は、サンザシには血清コレステロールを下げ、血圧を下げ、利尿作用と鎮静作用があることが明らかであるため、美容と健康を愛する女性には、毎日一杯のサンザシ茶を飲むことを推奨しています。心臓を強化し、冠状動脈の血流を増加させ、血管を拡張し、顔色をバラ色にします。サンザシは、すべての女性が食べるべき「美肌」食品と言えます。

3. 保湿と水分補給

水分が不足すると、肌は黒ずんで黄色くなります。肌に十分な水分が補給され、皮膚細胞がふっくらと健康になったときのみ、肌は輝きます。保湿美容液とディープ保湿マスクを使用して、肌に潤いを与えます。保湿美容液は毎晩就寝前に使用し、保湿マスクは週 3 回使用します。毎日、果物やスープをもっと食べましょう。